Нові наукові дослідження підтверджують, що використання берушів у шумному середовищі може покращувати якість сну та зменшувати кількість нічних пробуджень. Це особливо актуально для жителів великих міст, людей із чутливим сном, працівників позмінного графіка та тих, хто часто подорожує. Водночас вибір… Читати далі

Недостатня фізична активність залишається одним із головних факторів ризику для здоров'я населення у світі, а лікарі дедалі частіше закликають приділяти більше уваги руху впродовж дня. На цьому тлі зростає інтерес до теми щоденної активності, а тим, хто хоче дізнатися, як… Читати далі