Домашні тренування залишаються одним із найпопулярніших способів підтримувати фізичну активність незалежно від сезону чи графіка роботи. На цьому тлі стабільним попитом користується спорт обладнання, яке дозволяє виконувати кардіонавантаження без відвідування тренажерного залу. Одним із найкомпактніших рішень вважається степпер механічний —… Читати далі

Вікторія Ткач — українська блогерка, інфлюенсерка та дружина актора й гумориста Юрія Ткача. Попри популярність чоловіка, вона зуміла сформувати власну аудиторію у соціальних мережах, де ділиться сімейним життям, особистими змінами та мотивацією. Останніми роками Вікторія неодноразово привертала увагу публіки відвертими… Читати далі

Якщо ви хочете схуднути, яйця можуть стати головним варіантом сніданку, обіду або вечері. Дієтолог Емі Гудсон розповіла, як вживання яєць впливає на талію та як їсти їх із задоволенням, щоб схуднути, пише Eatthis. Якщо ви хочете позбутися жиру на животі або по всьому тілу, яйця… Читати далі

Американський фітнес-тренер Ментус назвав найефективнішу вправу №1, яка може підштовхнути до зниження ваги і змінити підхід до фітнесу, пише Eatthis.  За словами Ментуса, це силова ходьба. "Силовою ходьбою можна займатися де завгодно, ніякого обладнання не потрібно, і все, що потрібно -… Читати далі