ТОП:
Карантинные советы детского психолога

Карантин из-за пандемии COVID-19 — серьезное испытание для взрослых. Но и для детей это непростое время. Конечно, юное поколение намного легче адаптируется к новым обстоятельствам, утверждают психологи. Однако к таким переменам и им сложно приспособиться. Привычный мир перевернулся: в школу идти не нужно, но и расслабиться не получается. Вроде бы, свободного времени больше, а выйти на улицу, поиграть с друзьями, сходить в кино — нельзя. Учиться приходится по-другому и отдыхать не так, как привыкли. Каким образом говорить с детьми о происходящем? Как с пользой организовать время карантина и для родителей, и для детей? Об этом рассказали психолог детского талант-шоу «Круче всех» Марианна Новаковская и родители некоторых участников.

Разговоры о пандемии и карантине. Психолог рекомендует выбирать спокойный тон, не отмахиваться от детских вопросов и отвечать четко, но не перегружать информацией. «Задача родителей — быть спокойным и уверенным информатором, — говорит Марианна Новаковская. — Спросите, что ребенок уже знает о коронавирусе и карантине, и дополните, уточните информацию или развейте мифы. Важно, чтобы дети получили четкое объяснение ситуации от вас. Иначе они возьмут его из других источников, например, из ваших разговоров по телефону с подругой, из теле- или интернет-новостей. Расскажите, что правила карантина придуманы для того, чтобы вирус не передавался одновременно большому количеству людей, и это — про ответственность. И что ваша семья не гуляет и не контактирует с другими, потому что вы ответственные люди. Сейчас — отличная возможность научить ребенка ответственности и проявлению заботы о себе и окружающих».

Режим на карантине. Важно самим родителям осознать, а потом объяснить ребенку, что карантин — не апокалипсис. Он закончится, но легко ли вернется ребенок в прежний режим? «Никаких расслаблений, послаблений, никаких мыслей о том, что завтра в школу не идти и можно поспать, — делится советом Наргиз Доган, мама 10-летнего участника талант-шоу „Круче всех“ Акмаля. — Режим есть режим. И карантин не повод его нарушать. Сын вовремя просыпается и укладывается спать. Организм должен быть готов, когда возобновятся школьные занятия. Во-вторых, у Акмаля все дни расписаны. С утра — онлайн-занятия в школе. После этого — шахматы, дополнительные тренировки по развитию памяти, занятия по английскому и турецкому языкам, математике, логике, а еще — веб-дизайну и программированию. Вечером час-полтора он может поиграть на компьютере. Мы живем так же насыщенно, как и до карантина. Единственная разница — Акмаль учится онлайн».

Конечно, участники «Круче всех» — талантливые и очень мотивированные на успех дети, у которых есть хобби, присутствует стремление улучшать свои результаты, установить рекорд, попробовать что-то новое. Но что делать, если в стрессовой ситуации у ребенка пропадает мотивация? «Это нормальная реакция психики на новые условия, — рассказывает психолог Марианна Новаковская. — Не требуйте слишком многого от ребенка. Пусть у него будет расписание дня, а в нем — обязательная физическая тренировка онлайн или просто вольные упражнения под музыку. Это компенсирует отсутствие физической нагрузки, к которой ребенок привык в школе и в кружках. Так, тренер моей дочери по акробатике регулярно высылает список упражнений с количеством подходов. Дети заполняют дневник выполнения этих упражнений и отправляют тренеру. Тут уже каждый сам отвечает за честность результатов, но это еще один повод обсудить с ребенком ответственное отношение к себе и своей подготовке. Конечно, здорово было бы заниматься и родителям вместе с детьми. Например, совместное онлайн-занятие йогой или силовая тренировка — и польза, и семейный досуг. Можно составить список дел на каждый день, пусть там будет и спорт, и уроки, и игры, и Youtube с „Майнкрафтом“ — куда же без них, — и кино с родителями, и общение по „Скайпу“ или „Зуму“ с друзьями, и домашние дела... И пусть ребенок сам отмечает выполненные пункты».

Новые хобби. Карантин — время новых возможностей. Отсыпаться, набираться сил — это хорошо, но и отдыхать можно с пользой. «Сейчас — идеальное время, чтобы попробовать новое хобби, — считает Марианна Новаковская. — Взрослые могут показать отличный пример: искать новые рецепты и готовить вместе с детьми, высаживать растения, вырезать из старых журналов картинки и делать коллажи, придумывать комиксы, рисовать, снимать и монтировать видео, программировать, брать онлайн-уроки игры на гитаре... Дерзайте! Пробуйте всё, о чём мечтали».

Например, родители одного из самых запомнившихся зрителям участников второго сезона «Круче всех» так и поступили. «Мы давно думали, что надо сыну завести свой канал в YouTubе, но постоянно не хватало времени, — рассказывает Полина Блиндер, мама „доктора Изи из Одессы“. — Изя совершенно спокойно переносит карантин. Он сразу и быстро всё понял. Мы обсудили ситуацию и вместе выработали правила и план — как и что нам нужно сделать, чтобы провести время с пользой и максимально обезопасить себя от вируса. Ему хорошо дома, с мамой и папой, а нам хорошо с ним».

Обучение гибкости. Самоизоляция — это еще и проверка на терпение и гибкость для всех. Проверка на умение вести совместный быт, уступать и искать компромиссы. И для детей, и для взрослых. «В моей практике эта тема часто встречается, а сейчас она особенно актуальна, — говорит психолог. — Приходится вырабатывать навык быть вместе — на одной территории, в одних границах, часто с одним телевизором и вечно не хватающей зарядкой для телефона... При этом не всегда есть возможность даже уйти в другую комнату. Убеждать ребенка вести себя иначе — не капризничать, уступать — изначально провальная стратегия. Необходимо не убеждать, а поддерживать его маленькие шаги в нужном направлении. Полезно сейчас поручать детям небольшие задания по возрасту, хвалить, отмечать их самостоятельность. Помогите детям научиться самим мириться, договариваться, определять время и очередность пользования компьютером или другим гаджетом... Это тоже навык — быть вместе. Задача родителей — подчеркивать, какие дети молодцы, когда у них это получается. Но не забывайте, что взрослым тоже нужна забота. Важно говорить детям, что мама хочет посидеть с книжкой и чашкой чая. И не винить себя при этом».

Если в семье несколько детей, организуйте учебный процесс так, чтобы они вместе занимались, советует мама 7-летней Доминик Ричи из ОАЭ, которая поразила зрителей «Круче всех» своей уникальной способностью запоминать большие объемы информации: «У меня двое детей — Доминик и 10-летний Дениэл. Как и все, мы проходим сейчас через непростой период карантина. Многие занятия Доминик и Дениэл проходят вместе. С 6:30 они делают упражнения для развития памяти, занимаются на математических тренажерах и тренажерах грамотности. Затем — школьные онлайн-уроки и выполнение домашних заданий, дополнительные уроки по шахматам и языку. В обед — разрядка на батуте. Нам повезло больше, чем тем, кто живет в многоэтажках: у нас батут стоит в саду, и карантин мы не нарушаем. После обеда у ребят индивидуальные занятия. А потом я включаю урок по гимнастике, и дети час занимаются упражнениями и растяжкой. В выходные они вместе с удовольствием рисуют. Я нахожу для них онлайн-уроки по живописи — сейчас доступно очень много бесплатных материалов, было бы желание. А еще теперь мы можем собираться всей семьей за настольными играми — раньше на это постоянно не хватало времени». Для Доминик и ее семьи карантин стал не только временем сложностей, но и периодом новых возможностей, из которого они берут лучшее.

«Сейчас родители могут научить детей тому, чему не учат в школе. В первую очередь — своим примером, — подытоживает Марианна Новаковская — Устойчивости и вере в лучшее, критическому мышлению и проверке информации, кулинарным навыкам и составлению бюджета, благодарности за то, что есть, и заботе о других и, что важно, — о себе».

Тэги: карантин, коронавирус

Комментарии

Выбор редакции
Хорьки – не собаки, но их в Киеве уже выгуливают на поводках и даже приносят в суд
Хорьки – не собаки, но их в Киеве уже выгуливают на поводках и даже приносят в суд
Хорьки – не собаки, но их в Киеве уже выгуливают на поводках и даже приносят в суд
Хорьки – не собаки, но их в Киеве уже выгуливают на поводках и даже приносят в суд
Учительница, рассказывавшая украинским детям о Евромайдане с кастрюлей на голове, преподавала историю КПСС?
Учительница, рассказывавшая украинским детям о Евромайдане с кастрюлей на голове, преподавала историю КПСС?
ГБР разбирается с циничным обжираловом на годовщине Голодомора и его организатором - Вятровичем
ГБР разбирается с циничным обжираловом на годовщине Голодомора и его организатором - Вятровичем
Американские военные показали три видео с НЛО
Американские военные показали три видео с НЛО
Корейский сериал предсказал коронавирус еще в 2018 году
Корейский сериал предсказал коронавирус еще в 2018 году
Карантинные телепузики
Карантинные телепузики
Участились сообщения о появлении НЛО
Участились сообщения о появлении НЛО
Как коронавирус толкает мир в эпоху нового Средневековья
Как коронавирус толкает мир в эпоху нового Средневековья
Тысячи швейцарцев митинговали против «принудительного облучения» 5G
Тысячи швейцарцев митинговали против «принудительного облучения» 5G
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
SpaceX вновь отправляет Crew Dragon с астронавтами на МКС: прямая трансляция
SpaceX вновь отправляет Crew Dragon с астронавтами на МКС: прямая трансляция
SpaceX вновь отправляет Crew Dragon с астронавтами на МКС: прямая трансляция
SpaceX вновь отправляет Crew Dragon с астронавтами на МКС: прямая трансляция
В Харькове полицейские угодили в огненное ДТП, ‒ есть жертвы
В Харькове полицейские угодили в огненное ДТП, ‒ есть жертвы
«Грядет Большая вода». Киевлян предупредили о значительном ухудшении погодных условий
«Грядет Большая вода». Киевлян предупредили о значительном ухудшении погодных условий
Несмотря на бушующую пандемию, Трамп сказал ВОЗ «остаточне прощавай»
Несмотря на бушующую пандемию, Трамп сказал ВОЗ «остаточне прощавай»
«Белый Свет» открывает первую посткарантинную выставку архаической мистики
«Белый Свет» открывает первую посткарантинную выставку архаической мистики
Массовые протесты и погромы охватили более десяти крупных городов США
Массовые протесты и погромы охватили более десяти крупных городов США
Звездолет Илона Маска эпично взорвался во время огненных испытаний
Звездолет Илона Маска эпично взорвался во время огненных испытаний
На Житомирщине застрелили молодую девушку
На Житомирщине застрелили молодую девушку
Сегодня в Украине стартовал Чилдрен Кинофест
Сегодня в Украине стартовал Чилдрен Кинофест
Ученые выяснили, что рыбы тоже впадают в отчаяние. Как это поможет людям?
Ученые выяснили, что рыбы тоже впадают в отчаяние. Как это поможет людям?
fraza.ua

Опрос

Готовы ли вы проголосовать за второй срок Зеленского?