ТОП:
Как ставить цели правильно

Начало года — время, когда мы все ставим себе цели. Только чаще всего уже через пару недель забываем свои списки в недрах стола. Причин много почему так происходит много и разбираться мы сейчас в них не будем. Лучше мы расскажем о том как правильно ставить цели, повышая вероятность их осуществления.

Итак, чтобы цели реализовывались, а не превращались в очередной бесполезный список фантастики, нужно их поставить себе всего пять. И чтобы каждая отвечала какому-то одному критерию:

• Д — достижимая (что-то реально доступное и простое, а не наполеоновские планы)

• О — относительная (что-то, где важно хотя бы сдвинуться с места, а результат сам по себе вторичен)

• Т — точная (что-то с ясно видимыми границами, например, в цифрах)

• И — измеряемая (что-то, где легко увидеть и измерить прогресс, т.е. фокусировка на процессе, а не на результате)

• К — конкретная (что-то с конкретным сроком, датой, дедлайном).

В английском варианте из этих названий получается SMART, а в русском смешное ДОТИК.

Так энергия распределится по видам целей, и вознаграждения/разной мотивации получится достаточно, чтобы не бросить.

Пробуйте!

Тэги: культура

Комментарии

В Зальцбурге локомотив протаранил поезд. Более 50 пострадавших
В Зальцбурге локомотив протаранил поезд. Более 50 пострадавших
В Зальцбурге локомотив протаранил поезд. Более 50 пострадавших
В Зальцбурге локомотив протаранил поезд. Более 50 пострадавших
В Киеве из-за сильного ветра крыша одного из ТРЦ упала на прохожих. Есть пострадавшие
В Киеве из-за сильного ветра крыша одного из ТРЦ упала на прохожих. Есть пострадавшие
На Закарпатье разъяренная толпа готова была вершить самосуд над подростком, которого подозревают в жестоком убийстве
На Закарпатье разъяренная толпа готова была вершить самосуд над подростком, которого подозревают в жестоком убийстве
В Украине задумались над отменой желтого сигнала светофора. Соцсети в шоке
В Украине задумались над отменой желтого сигнала светофора. Соцсети в шоке
Онищенко опубликовал любопытную запись разговора с Порошенко. И говорит, что это только начало
Онищенко опубликовал любопытную запись разговора с Порошенко. И говорит, что это только начало
Найдена секретная подводная лодка Гитлера, на которой он якобы бежал в Южную Америку
Найдена секретная подводная лодка Гитлера, на которой он якобы бежал в Южную Америку
В Тернополе мужчина, истово перекрестившись, украл деньги из церкви
В Тернополе мужчина, истово перекрестившись, украл деньги из церкви
Сотрудники СБУ задержали непосредственного участника переброски боевиков ЧВК «Вагнера» в Сирию
Сотрудники СБУ задержали непосредственного участника переброски боевиков ЧВК «Вагнера» в Сирию
В Киеве неизвестный «атошник» терроризирует водителей, требуя денег
В Киеве неизвестный «атошник» терроризирует водителей, требуя денег
В Украине стартует фестиваль фантастического кино
В Украине стартует фестиваль фантастического кино
fraza.ua

Опрос

Ваша конфессиональная принадлежность?