ТОП:
Американцы составили список продуктов, которые помогут укрепить нервы

Исследователи из Колорадского университета в Боулдере (США) составили список продуктов, которые укрепят нервы и иммунитет. Как выяснили журналисты «Фразы», результаты их работы цитирует издание Scientific Reports.

Для укрепления нервов ученые советуют включить в рацион пребиотики: это биологически активные соединения, которые «помогают» пищеварению, улучшают сон, повышают иммунитет, а также способствуют тому, чтобы наш организм справлялся со стрессом.

Свои опыты исследователи провели на грызунах.

Уточняется, что пребиотики, то есть «волокнистые компоненты пищи», не перевариваются и не усваиваются организмом человека.

При этом они, как говорят ученые, «служат пищей для нашего микробиома: полезных бактерий, которые живут в кишечнике (бифидобактерий и лактобацилл)».

По словам исследователей, полезные бактерии встречаются в таких продуктах: это лук-порей, артишоки, цельнозерновые продукты и капуста.

Как писала «Фраза», врачи составили список продуктов, которые поднимут настроение.

Ранее немецкий диетолог рассказал, какие продукты могут испортить сон.

Тэги: ученые, продукты, здоровье, мир, иммунитет

Комментарии

Выбор редакции
Трамп, маски и погромы
Трамп, маски и погромы
Трамп, маски и погромы
Трамп, маски и погромы
Хорьки – не собаки, но их в Киеве уже выгуливают на поводках и даже приносят в суд
Хорьки – не собаки, но их в Киеве уже выгуливают на поводках и даже приносят в суд
Учительница, рассказывавшая украинским детям о Евромайдане с кастрюлей на голове, преподавала историю КПСС?
Учительница, рассказывавшая украинским детям о Евромайдане с кастрюлей на голове, преподавала историю КПСС?
ГБР разбирается с циничным обжираловом на годовщине Голодомора и его организатором - Вятровичем
ГБР разбирается с циничным обжираловом на годовщине Голодомора и его организатором - Вятровичем
Американские военные показали три видео с НЛО
Американские военные показали три видео с НЛО
Корейский сериал предсказал коронавирус еще в 2018 году
Корейский сериал предсказал коронавирус еще в 2018 году
Карантинные телепузики
Карантинные телепузики
Участились сообщения о появлении НЛО
Участились сообщения о появлении НЛО
Как коронавирус толкает мир в эпоху нового Средневековья
Как коронавирус толкает мир в эпоху нового Средневековья
Тысячи швейцарцев митинговали против «принудительного облучения» 5G
Тысячи швейцарцев митинговали против «принудительного облучения» 5G
fraza.ua
«Слуга народа» в грубой форме ополчился на Авакова
«Слуга народа» в грубой форме ополчился на Авакова
«Слуга народа» в грубой форме ополчился на Авакова
«Слуга народа» в грубой форме ополчился на Авакова
Как оказалось, самый старый мужчина нашей планеты живет в Румынии
Как оказалось, самый старый мужчина нашей планеты живет в Румынии
В Одессе за полдня произошло две перестрелки. Есть раненые
В Одессе за полдня произошло две перестрелки. Есть раненые
Катя Осадчая обнажила верхнюю часть тела, отметив таким образом начало лета
Катя Осадчая обнажила верхнюю часть тела, отметив таким образом начало лета
Абрамович купил самый дорогой дом в Израиле
Абрамович купил самый дорогой дом в Израиле
Святогорский митрополит рассказал, как УПЦ помогает переселенцам Донбасса
Святогорский митрополит рассказал, как УПЦ помогает переселенцам Донбасса
Трамп назвал протесты в США «преступлением перед человечеством»: американцы продолжают мародерства и погромы
Трамп назвал протесты в США «преступлением перед человечеством»: американцы продолжают мародерства и погромы
Уже в субботу к Земле подлетит гигантский астероид
Уже в субботу к Земле подлетит гигантский астероид
Авторитетный итальянский врач заявил, что «коронавируса больше не существует»
Авторитетный итальянский врач заявил, что «коронавируса больше не существует»
В Черновцах пенсионерка эпично прокатилась верхом на автобусе
В Черновцах пенсионерка эпично прокатилась верхом на автобусе
fraza.ua

Опрос

Готовы ли вы проголосовать за второй срок Зеленского?