ТОП:
Американские ученые рассказали, как быстро «согнать» живот в пожилом возрасте

Ученые назвали простой способ «согнать» живот в пожилом возрасте. Как выяснили журналисты «Фразы», сделали это специалисты из Американского гериатрического общества.

Как пишет издание MedicalXpress, по их словам, для этого подойдут интервальные тренировки.

Свои советы ученые адресовали пожилым людям.

В исследованиях приняли участие пациенты в возрасте старше семидесяти лет. Отмечается, что половина из них занималась интервальными тренировками три раза в день в течение десяти недель. Другие люди упражнениями не занимались.

Ученые говорят, что, сперва их занятия длились восемнадцать минут, после чего нагрузки увеличили вдвое.

При этом, что важно, «короткие периоды повышенной физической активности чередовалась с непродолжительными передышками в соотношении 40/20».

В итоге, у испытуемых «жировая масса сократилась почти на треть, также люди прибавили в мышечной массе».

Особая эффективность таких тренировок была отмечена у пожилых мужчин.

Как писала «Фраза», ученые придумали самый легкий способ похудеть.

Как оказалось, от ожирения «сохнет» мозг.

Тэги: ученые, здоровье, мир, жир

Комментарии

Выбор редакции
Сто долларов: банковский «сервис» по-киевски
Сто долларов: банковский «сервис» по-киевски
Сто долларов: банковский «сервис» по-киевски
Сто долларов: банковский «сервис» по-киевски
Порошенко могут привлечь к ответственности за приказ начать наступление на Донбассе
Порошенко могут привлечь к ответственности за приказ начать наступление на Донбассе
Пока в зоне АТО гибли украинские ребята, Порошенко переоформлял свою панамскую компанию
Пока в зоне АТО гибли украинские ребята, Порошенко переоформлял свою панамскую компанию
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
Усик может стать новым президентом Украины?
Усик может стать новым президентом Украины?
Каталог загадочных объектов, найденных на Марсе. Видео на канале «Фразы»
Каталог загадочных объектов, найденных на Марсе. Видео на канале «Фразы»
fraza.ua
Зеленский рассказал, когда отчитается о своей встрече с Ахметовым
Зеленский рассказал, когда отчитается о своей встрече с Ахметовым
Зеленский рассказал, когда отчитается о своей встрече с Ахметовым
Зеленский рассказал, когда отчитается о своей встрече с Ахметовым
Креативный американец «запилил» вирусное видео с черепахами и сомами
Креативный американец «запилил» вирусное видео с черепахами и сомами
Появилось видео, как тело Тымчука вынесли из подъезда
Появилось видео, как тело Тымчука вынесли из подъезда
Впечатляющее извержение вулкана в Мексике сняли из салона самолета
Впечатляющее извержение вулкана в Мексике сняли из салона самолета
Тысячи верующих УПЦ провели молитвенное стояние перед зданием Винницкой ОГА
Тысячи верующих УПЦ провели молитвенное стояние перед зданием Винницкой ОГА
В интернате на Днепропетровщине персонал изощренно издевался над непослушными детьми
В интернате на Днепропетровщине персонал изощренно издевался над непослушными детьми
Под крики и ругань: в Харькове «обратно переименовали» проспект маршала Георгия Жукова
Под крики и ругань: в Харькове «обратно переименовали» проспект маршала Георгия Жукова
В Днепре предприятие загрязняло природу отходами
В Днепре предприятие загрязняло природу отходами
В центре Киева копы жестко задержали супружескую пару, оставив их ребенка на 5 часов в машине
В центре Киева копы жестко задержали супружескую пару, оставив их ребенка на 5 часов в машине
В американском порту задержали корабль с кокаином на миллиард долларов
В американском порту задержали корабль с кокаином на миллиард долларов
fraza.ua

Опрос

Что будет с Порошенко после выборов?