ТОП:
Американские ученые рассказали, как быстро «согнать» живот в пожилом возрасте

Ученые назвали простой способ «согнать» живот в пожилом возрасте. Как выяснили журналисты «Фразы», сделали это специалисты из Американского гериатрического общества.

Как пишет издание MedicalXpress, по их словам, для этого подойдут интервальные тренировки.

Свои советы ученые адресовали пожилым людям.

В исследованиях приняли участие пациенты в возрасте старше семидесяти лет. Отмечается, что половина из них занималась интервальными тренировками три раза в день в течение десяти недель. Другие люди упражнениями не занимались.

Ученые говорят, что, сперва их занятия длились восемнадцать минут, после чего нагрузки увеличили вдвое.

При этом, что важно, «короткие периоды повышенной физической активности чередовалась с непродолжительными передышками в соотношении 40/20».

В итоге, у испытуемых «жировая масса сократилась почти на треть, также люди прибавили в мышечной массе».

Особая эффективность таких тренировок была отмечена у пожилых мужчин.

Как писала «Фраза», ученые придумали самый легкий способ похудеть.

Как оказалось, от ожирения «сохнет» мозг.

Тэги: ученые, здоровье, мир, жир

Комментарии

Выбор редакции
Бокс и футбол на «Фразе»: следите за нашими новостями и экспертной аналитикой
Бокс и футбол на «Фразе»: следите за нашими новостями и экспертной аналитикой
Бокс и футбол на «Фразе»: следите за нашими новостями и экспертной аналитикой
Бокс и футбол на «Фразе»: следите за нашими новостями и экспертной аналитикой
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
Эпичная перестрелка американских копов и грабителей попала на видео
Эпичная перестрелка американских копов и грабителей попала на видео
Эпичная перестрелка американских копов и грабителей попала на видео
Эпичная перестрелка американских копов и грабителей попала на видео
Количество жертв пожара в Одессе возросло. Спасшихся – тоже
Количество жертв пожара в Одессе возросло. Спасшихся – тоже
Названа десятка самых популярных музыкальных видео уходящего года в Великобритании
Названа десятка самых популярных музыкальных видео уходящего года в Великобритании
Известный американский актер признался, что изменил своей жене
Известный американский актер признался, что изменил своей жене
В Киеве покажут «Побег из Эдема»
В Киеве покажут «Побег из Эдема»
«Человек посередине». Суровый Зеленский попал на обложку журнала Time
«Человек посередине». Суровый Зеленский попал на обложку журнала Time
В Киеве автомобиль такси на скорости сбил пьяного пешехода
В Киеве автомобиль такси на скорости сбил пьяного пешехода
Матерые рецидивисты пытались похитить помощницу народного депутата
Матерые рецидивисты пытались похитить помощницу народного депутата
Лукашенко сделал важное заявление «для Путина»
Лукашенко сделал важное заявление «для Путина»
В Раде смачно подрались депутаты
В Раде смачно подрались депутаты
fraza.ua

Опрос

Статьи какого автора fraza.ua, пишущего на общественно-политические темы, вам больше нравятся?