ТОП:
Ученые доходчиво объяснили всю пользу физической активности

Международная группа ученых из Австралии, Норвегии и Великобритании доходчиво объяснила пользу физической активности для человека. Как выяснили журналисты «Фразы», они поделились результатами своих исследований.

Как пишет издание EurekAlert!, специалисты проанализировали анкеты почти 150 тысяч людей в возрасте от сорока пяти лет. Исследования длились девять лет.

Сообщается, что ученые изучали, «сколько часов в день люди проводят сидя и стоя, сколько спят, ходят и занимаются спортом».

Сперва добровольцев поделили на четыре группы. В первую попали те, кто проводил сидя менее четырех часов в день, во вторую – четыре-шесть часов, в третью – шесть-восемь, а в четвертую – более восьми.

Также людей поделили на четыре группы по такому принципу: тех, кто вообще не занимается физической нагрузкой, тех, кто двигается до 149 минут в день, и тех, кто активен 150-299, 300-419 и более 420 минут.

В конечном итоге ученые установили, что «у людей, сидевших более шести часов, повышался риск ранней смерти от всех причин, включая заболевания сердца и сосудов». Такие же показатели были у тех, кто не был физически активен.

Исследователи также заявили, что показатели здоровья улучшались даже при минимальной физической активности.  По их словам, «необходимо не только сократить время сидения, но и заменить его на активную деятельность, например – быструю ходьбу».

Как писала «Фраза», ученые выяснили, сколько отжиманий может сделать здоровый мужчина.

Ранее ученые узнали, что от лишнего веса тоже может быть польза.

Тэги: ученые, здоровье, мир, физкультура

Комментарии

Выбор редакции
Все первые кадровые назначения Зе!: «агент» Кремля, «человек Коломойского» и организатор трансляции инаугурации Порошенко
Все первые кадровые назначения Зе!: «агент» Кремля, «человек Коломойского» и организатор трансляции инаугурации Порошенко
Все первые кадровые назначения Зе!: «агент» Кремля, «человек Коломойского» и организатор трансляции инаугурации Порошенко
Все первые кадровые назначения Зе!: «агент» Кремля, «человек Коломойского» и организатор трансляции инаугурации Порошенко
Кто подставляет Владимира Зеленского? Новое видео на канале «Фразы»
Кто подставляет Владимира Зеленского? Новое видео на канале «Фразы»
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
Эксперт из команды Зе! Святослав Юраш за час не смог толком ответить ни на один вопрос ведущей
Эксперт из команды Зе! Святослав Юраш за час не смог толком ответить ни на один вопрос ведущей
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
Усик может стать новым президентом Украины?
Усик может стать новым президентом Украины?
Список версий гибели группы Дятлова. Видео на канале «Фразы»
Список версий гибели группы Дятлова. Видео на канале «Фразы»
Каталог загадочных объектов, найденных на Марсе. Видео на канале «Фразы»
Каталог загадочных объектов, найденных на Марсе. Видео на канале «Фразы»
Что говорят о Зеленском известные люди? Видео на канале «Фразы»
Что говорят о Зеленском известные люди? Видео на канале «Фразы»
История украинского масонства на канале «Фразы»: Грушевский, Петлюра, Шевченко и другие
История украинского масонства на канале «Фразы»: Грушевский, Петлюра, Шевченко и другие
fraza.ua
В центре «Белый Свет» пройдет выставка виртуозной графики
В центре «Белый Свет» пройдет выставка виртуозной графики
В центре «Белый Свет» пройдет выставка виртуозной графики
В центре «Белый Свет» пройдет выставка виртуозной графики
В Киеве молодые парни подрались с коммунальщиками ‒ видео
В Киеве молодые парни подрались с коммунальщиками ‒ видео
В Киеве горящий автомобиль перегородил Владимирский спуск
В Киеве горящий автомобиль перегородил Владимирский спуск
В Мелитополе мужчина купил пельмени с тараканом
В Мелитополе мужчина купил пельмени с тараканом
Из-за дождей на Закарпатье началось наводнение
Из-за дождей на Закарпатье началось наводнение
В Мариуполе озверевшие подростки жестоко избили своего сверстника и сняли это на видео
В Мариуполе озверевшие подростки жестоко избили своего сверстника и сняли это на видео
В одном из киевских подъездов нашли страшный труп наркомана (18+)
В одном из киевских подъездов нашли страшный труп наркомана (18+)
Тарантино поведал пикантную тайну из своего прошлого
Тарантино поведал пикантную тайну из своего прошлого
В Киеве молодой парень разбился на мопеде
В Киеве молодой парень разбился на мопеде
Автобус с российскими туристами попал в кровавое ДТП в Италии
Автобус с российскими туристами попал в кровавое ДТП в Италии
fraza.ua

Опрос

Что будет с Порошенко после выборов?