ТОП:
Ученые доходчиво объяснили всю пользу физической активности

Международная группа ученых из Австралии, Норвегии и Великобритании доходчиво объяснила пользу физической активности для человека. Как выяснили журналисты «Фразы», они поделились результатами своих исследований.

Как пишет издание EurekAlert!, специалисты проанализировали анкеты почти 150 тысяч людей в возрасте от сорока пяти лет. Исследования длились девять лет.

Сообщается, что ученые изучали, «сколько часов в день люди проводят сидя и стоя, сколько спят, ходят и занимаются спортом».

Сперва добровольцев поделили на четыре группы. В первую попали те, кто проводил сидя менее четырех часов в день, во вторую – четыре-шесть часов, в третью – шесть-восемь, а в четвертую – более восьми.

Также людей поделили на четыре группы по такому принципу: тех, кто вообще не занимается физической нагрузкой, тех, кто двигается до 149 минут в день, и тех, кто активен 150-299, 300-419 и более 420 минут.

В конечном итоге ученые установили, что «у людей, сидевших более шести часов, повышался риск ранней смерти от всех причин, включая заболевания сердца и сосудов». Такие же показатели были у тех, кто не был физически активен.

Исследователи также заявили, что показатели здоровья улучшались даже при минимальной физической активности.  По их словам, «необходимо не только сократить время сидения, но и заменить его на активную деятельность, например – быструю ходьбу».

Как писала «Фраза», ученые выяснили, сколько отжиманий может сделать здоровый мужчина.

Ранее ученые узнали, что от лишнего веса тоже может быть польза.

Тэги: ученые, здоровье, мир, физкультура

Комментарии

Выбор редакции
Украинское классико, после которого говорят не о футболе
Украинское классико, после которого говорят не о футболе
Украинское классико, после которого говорят не о футболе
Украинское классико, после которого говорят не о футболе
«Терминатор»: тёмные судьбы без мужчин
«Терминатор»: тёмные судьбы без мужчин
Александр Алиев: Играя в Москве, очень хотел вернуться в Киев
Александр Алиев: Играя в Москве, очень хотел вернуться в Киев
Бокс и футбол на «Фразе»: следите за нашими новостями и экспертной аналитикой
Бокс и футбол на «Фразе»: следите за нашими новостями и экспертной аналитикой
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
В УПЦ назвали эффективные способы формирования крепкой общины
В УПЦ назвали эффективные способы формирования крепкой общины
В УПЦ назвали эффективные способы формирования крепкой общины
В УПЦ назвали эффективные способы формирования крепкой общины
Известный американский рэпер неожиданно умер в тюрьме через несколько дней после ареста
Известный американский рэпер неожиданно умер в тюрьме через несколько дней после ареста
«Я не наркоман»: стало известно, в кого стрелял молодой полицейский в метро Харькова
«Я не наркоман»: стало известно, в кого стрелял молодой полицейский в метро Харькова
Землетрясение частично разрушило один из французских городков
Землетрясение частично разрушило один из французских городков
Поисковик-любитель нашел в глухом карпатском лесу редкий самолет времен Второй мировой
Поисковик-любитель нашел в глухом карпатском лесу редкий самолет времен Второй мировой
Кива опять себя странно повел в сессионном зале ВРУ
Кива опять себя странно повел в сессионном зале ВРУ
В Одессе трамвай не разминулся со столбом
В Одессе трамвай не разминулся со столбом
Известного американского баскетболиста дисквалифицировали из-за «мармеладного» припадка
Известного американского баскетболиста дисквалифицировали из-за «мармеладного» припадка
В центре Киева эпично подрались иностранцы
В центре Киева эпично подрались иностранцы
Журналисты нашли у «Слуги народа», который намекал, что надо меньше «пи***ть», 24 квартиры и 17 авто
Журналисты нашли у «Слуги народа», который намекал, что надо меньше «пи***ть», 24 квартиры и 17 авто
fraza.ua

Опрос

Статьи какого автора fraza.ua, пишущего на общественно-политические темы, вам больше нравятся?