ТОП:
Ученые рассказали, как правильно питаться после инфаркта

Ученые озвучили основные правила питания после инфаркта. Как выяснили журналисты «Фразы», сделали это бразильские кардиологи.

Как пишет издание, EurekAlert!, одно из главных правил для таких людей – не отказываться от завтраков, а также стараться не ужинать перед сном. Это, по словам специалистов, чревато самыми печальными последствиями вплоть до смерти.

Ученые говорят, что отказ от завтраков и поздние ужины «усугубляют последствия инфаркта, приводят к стенокардии, кроме того, могут вызвать повторный сердечной приступ».

Свои эксперименты специалисты провели на группе добровольцев в возрасте шестидесяти лет.

Как сообщается, «58% пациентов не завтракали минимум три раза в неделю, а 51% людей ужинали перед сном». А «обе вредные привычки совмещали 41%». Как оказалось, такой режим питания в пять раз повышал «вероятность смерти или повторного сердечного приступа, а также стенокардии в течение тридцати дней после инфаркта».

Что касается завтрака, то кардиологи советуют включить в него обезжиренные или маложирные молоко, йогурты и сыры, а также цельнозерновой хлеб, бейглы, крупы и цельные фрукты. Врачи говорят, что завтрак «должен составлять от 15 до 35% суточной нормы потребления калорий».

В то же время, ужинать следует как минимум за два часа до сна.

Как писала «Фраза», врачи рассказали, почему шум в буквальном смысле убивает нас.

Тэги: здоровье, мир, наука, инфаркт

Комментарии

Выбор редакции
Украинское классико, после которого говорят не о футболе
Украинское классико, после которого говорят не о футболе
Украинское классико, после которого говорят не о футболе
Украинское классико, после которого говорят не о футболе
«Терминатор»: тёмные судьбы без мужчин
«Терминатор»: тёмные судьбы без мужчин
Александр Алиев: Играя в Москве, очень хотел вернуться в Киев
Александр Алиев: Играя в Москве, очень хотел вернуться в Киев
Бокс и футбол на «Фразе»: следите за нашими новостями и экспертной аналитикой
Бокс и футбол на «Фразе»: следите за нашими новостями и экспертной аналитикой
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
В УПЦ назвали эффективные способы формирования крепкой общины
В УПЦ назвали эффективные способы формирования крепкой общины
В УПЦ назвали эффективные способы формирования крепкой общины
В УПЦ назвали эффективные способы формирования крепкой общины
Известный американский рэпер неожиданно умер в тюрьме через несколько дней после ареста
Известный американский рэпер неожиданно умер в тюрьме через несколько дней после ареста
«Я не наркоман»: стало известно, в кого стрелял молодой полицейский в метро Харькова
«Я не наркоман»: стало известно, в кого стрелял молодой полицейский в метро Харькова
Землетрясение частично разрушило один из французских городков
Землетрясение частично разрушило один из французских городков
Поисковик-любитель нашел в глухом карпатском лесу редкий самолет времен Второй мировой
Поисковик-любитель нашел в глухом карпатском лесу редкий самолет времен Второй мировой
Кива опять себя странно повел в сессионном зале ВРУ
Кива опять себя странно повел в сессионном зале ВРУ
В Одессе трамвай не разминулся со столбом
В Одессе трамвай не разминулся со столбом
Известного американского баскетболиста дисквалифицировали из-за «мармеладного» припадка
Известного американского баскетболиста дисквалифицировали из-за «мармеладного» припадка
В центре Киева эпично подрались иностранцы
В центре Киева эпично подрались иностранцы
Журналисты нашли у «Слуги народа», который намекал, что надо меньше «пи***ть», 24 квартиры и 17 авто
Журналисты нашли у «Слуги народа», который намекал, что надо меньше «пи***ть», 24 квартиры и 17 авто
fraza.ua

Опрос

Статьи какого автора fraza.ua, пишущего на общественно-политические темы, вам больше нравятся?