ТОП:
В США выбрали ТОП-3 диеты

В США местные медики и диетологи выбрали три самые эффективные диеты. Как выяснили журналисты «Фразы», исследование опубликовано в издании U.S. News & World Report.

Сообщается, что специалисты проанализировали около полусотни диет, после чего выбрали лучшие.

Самой эффективной была признана средиземноморская диета. Как отмечается, такой рацион «способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечнососудистых заболеваний, а также диабета». Также данную диету признали «относительно безопасной, простой и содержащей необходимые элементы здорового питания». Средиземноморская диета включает в себя свежие овощи и фрукты, орехи, бобовые и семена, а также хлеб из муки грубого помола и макаронные изделия на основе зерновых культур. При этом предпочтение отдается рыбе и морепродуктам, а не красному мясу.

Второй по эффективности диетой признали программу Диетический подход к прекращению гипертонии: она эффективна для общего оздоровления организма, а также для стабилизации кровяного давления, и способствует очищению органов желудочно-кишечного тракта. Программа предусматривает отказ от солесодержащей пищи и замены богатых натрием продуктов питания.

Третья диета – это флекситарианство, то есть умеренное употребление мяса и мясных продуктов в принципе.

Как писала «Фраза», ученые назвали диету, полезную для мозгов.

Ранее ученые назвали «идеальную диету».

Тэги: США, здоровье, мир, питание, диета

Комментарии

Выбор редакции
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Политическое самоубийство Шария
Политическое самоубийство Шария
Сто долларов: банковский «сервис» по-киевски
Сто долларов: банковский «сервис» по-киевски
Порошенко могут привлечь к ответственности за приказ начать наступление на Донбассе
Порошенко могут привлечь к ответственности за приказ начать наступление на Донбассе
Пока в зоне АТО гибли украинские ребята, Порошенко переоформлял свою панамскую компанию
Пока в зоне АТО гибли украинские ребята, Порошенко переоформлял свою панамскую компанию
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
Усик может стать новым президентом Украины?
Усик может стать новым президентом Украины?
Каталог загадочных объектов, найденных на Марсе. Видео на канале «Фразы»
Каталог загадочных объектов, найденных на Марсе. Видео на канале «Фразы»
fraza.ua
В сеть попало фото шпаргалки для Metallica, исполнившей песню Цоя «Группа крови»
В сеть попало фото шпаргалки для Metallica, исполнившей песню Цоя «Группа крови»
В сеть попало фото шпаргалки для Metallica, исполнившей песню Цоя «Группа крови»
В сеть попало фото шпаргалки для Metallica, исполнившей песню Цоя «Группа крови»
Под Киевом ударом ножа в шею убили журналиста
Под Киевом ударом ножа в шею убили журналиста
В УПЦ объяснили, что означает титул «Вселенский»
В УПЦ объяснили, что означает титул «Вселенский»
На Днепропетровщине престарелый извращенец неестественным путем изнасиловал приемную внучку
На Днепропетровщине престарелый извращенец неестественным путем изнасиловал приемную внучку
Вакарчук рассказал, что теперь будет с группой «Океан Эльзы»
Вакарчук рассказал, что теперь будет с группой «Океан Эльзы»
В Турции «сладкая парочка» занялась любовью прямо на глазах у детей (18+)
В Турции «сладкая парочка» занялась любовью прямо на глазах у детей (18+)
Зеленский заявился на голосование вместе с женой. Но «ошибок прошлого» не повторил
Зеленский заявился на голосование вместе с женой. Но «ошибок прошлого» не повторил
На Житомирщине возле избирательного участка задержали вооруженных «братков»
На Житомирщине возле избирательного участка задержали вооруженных «братков»
На главу партии Зеленского прямо на участке «напала» пенсионерка
На главу партии Зеленского прямо на участке «напала» пенсионерка
На Харьковщине полицейский автомобиль угодил в сокрушительное ДТП
На Харьковщине полицейский автомобиль угодил в сокрушительное ДТП
fraza.ua

Опрос

Что будет с Порошенко после выборов?