ТОП:
В США выбрали ТОП-3 диеты

В США местные медики и диетологи выбрали три самые эффективные диеты. Как выяснили журналисты «Фразы», исследование опубликовано в издании U.S. News & World Report.

Сообщается, что специалисты проанализировали около полусотни диет, после чего выбрали лучшие.

Самой эффективной была признана средиземноморская диета. Как отмечается, такой рацион «способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечнососудистых заболеваний, а также диабета». Также данную диету признали «относительно безопасной, простой и содержащей необходимые элементы здорового питания». Средиземноморская диета включает в себя свежие овощи и фрукты, орехи, бобовые и семена, а также хлеб из муки грубого помола и макаронные изделия на основе зерновых культур. При этом предпочтение отдается рыбе и морепродуктам, а не красному мясу.

Второй по эффективности диетой признали программу Диетический подход к прекращению гипертонии: она эффективна для общего оздоровления организма, а также для стабилизации кровяного давления, и способствует очищению органов желудочно-кишечного тракта. Программа предусматривает отказ от солесодержащей пищи и замены богатых натрием продуктов питания.

Третья диета – это флекситарианство, то есть умеренное употребление мяса и мясных продуктов в принципе.

Как писала «Фраза», ученые назвали диету, полезную для мозгов.

Ранее ученые назвали «идеальную диету».

Тэги: США, здоровье, мир, питание, диета

Комментарии

Видеозапись убийства Захарченко поставили под сомнение
Видеозапись убийства Захарченко поставили под сомнение
Видеозапись убийства Захарченко поставили под сомнение
Видеозапись убийства Захарченко поставили под сомнение
Европу заносит снегом – погибли уже десятки людей
Европу заносит снегом – погибли уже десятки людей
Члены группы Дятлова перед смертью могли подвергаться пыткам
Члены группы Дятлова перед смертью могли подвергаться пыткам
По подозрению в поджоге Киево-Печерской Лавры задержали бездомного
По подозрению в поджоге Киево-Печерской Лавры задержали бездомного
Под Киевом, катаясь на самодельном снегоходе, погибли люди
Под Киевом, катаясь на самодельном снегоходе, погибли люди
Трамп накормил студентов-футболистов гамбургерами и картошкой фри
Трамп накормил студентов-футболистов гамбургерами и картошкой фри
В Индонезии огромный крокодил живьем съел ученого
В Индонезии огромный крокодил живьем съел ученого
Один из канадских городков массово «атаковали» тюлени
Один из канадских городков массово «атаковали» тюлени
На Закарпатье из-за снега обрушилась крыша школьной столовой
На Закарпатье из-за снега обрушилась крыша школьной столовой
На окраине Киева возле паба до крови подрались две подвыпившие компании (18+)
На окраине Киева возле паба до крови подрались две подвыпившие компании (18+)
fraza.ua

Опрос

Что ждет Украину в 2019 году?