ТОП:
Диетологи назвали два главных условия здорового питания

Диетологи рассказали о двух главных условиях здорового питания, при соблюдении которых человек может поддерживать свой идеальный вес. Как выяснили журналисты «Фразы», сделали это специалисты из Гарвардской школы общественного здоровья, которые провели исследования совместно с медиками Бостонской детской больницы.

Как пишет издание MedicalXpress, два главных условия следующие: необходимо минимально употреблять сахар (как и продукты с его высоким содержанием), а также почаще включать в рацион цельные злаки.

Врачи уверяют, что соблюдение этих правил не только позволит сохранить идеальный вес, но и вообще — снизит риск развития у человека хронических болезней.

Также диетологи советуют всем отказываться от насыщенных жиров и рафинированных углеводом, а также есть побольше овощей.

Как писала «Фраза», ученые объяснили, почему вредно есть на ночь глядя.

Ранее был найден очень простой способ похудеть.

Тэги: здоровье, мир, питание, диета

Комментарии

Выбор редакции
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
В Киеве учредили новую масонскую ложу
В Киеве учредили новую масонскую ложу
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
ВРУ может отменить закон о тотальной украинизации
ВРУ может отменить закон о тотальной украинизации
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
Ученые впервые показали, как «взаимодействуют» атомы
Ученые впервые показали, как «взаимодействуют» атомы
Ученые впервые показали, как «взаимодействуют» атомы
Ученые впервые показали, как «взаимодействуют» атомы
В центре Львова машина протаранила остановку с людьми
В центре Львова машина протаранила остановку с людьми
Под Киевом в остановленном за нарушение ПДД автомобиле нашли труп участника АТО
Под Киевом в остановленном за нарушение ПДД автомобиле нашли труп участника АТО
В родном городе Зеленского осквернили памятник жертвам Холокоста
В родном городе Зеленского осквернили памятник жертвам Холокоста
В «Борисполе» с рейса сняли дебошира, который напился еще до посадки в самолет
В «Борисполе» с рейса сняли дебошира, который напился еще до посадки в самолет
В Днепре горело общежитие медиков
В Днепре горело общежитие медиков
По делу Гандзюк в Херсоне и области проводятся массовые обыски. Подключили даже БТР
По делу Гандзюк в Херсоне и области проводятся массовые обыски. Подключили даже БТР
Еще одна репетиция Оскара: лучших в кино за 2019 год назвала Гильдия киноактеров США
Еще одна репетиция Оскара: лучших в кино за 2019 год назвала Гильдия киноактеров США
В Киеве неизвестный порезал колеса сразу 30 машин
В Киеве неизвестный порезал колеса сразу 30 машин
В пермском отеле пять человек заживо сварились в кипятке из-за прорыва трубы
В пермском отеле пять человек заживо сварились в кипятке из-за прорыва трубы
fraza.ua

Опрос

Статьи на какие темы вас больше интересуют?