ТОП:
Найден очень простой способ похудеть

Ученые нашли очень простой способ похудеть. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом рассказали исследователи из медицинской школы Гарварда.

Как пишет издание Medicalxpress, похудеть поможет распланированный режим дня, благодаря этому человек сжигает больше калорий даже без занятий спортом и диеты.

Сообщается, что в ходе исследования «группа добровольцев более месяца жила в лаборатории, не получая никакой физической нагрузки». Также в помещении не было окон и часов, и люди не знали, какое сейчас время суток.

Сообщается, что «диетологи каждый день переносили для группы момент отхода ко сну на четыре часа».

В итоге ученые выяснили, что «трата энергии человеческим телом в состоянии покоя зависит от циркадных ритмов».

По их словам, «если биологический и фактический вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает больше жира вне зависимости от количества потребляемой пищи и без лишних усилий». Как говорят ученые, «находящийся в состоянии покоя организм сжигает в часы с 17 до 20 вечера на 10% процентов больше калорий, чем утром».

Поэтому, для похудения так важно соблюдать режим дня, что важно для метаболизма: как в активном, так и в пассивном состоянии. Просыпаться и ложиться спать нужно в одно и то же время.

Как писала «Фраза», ученые назвали «идеальную диету».

Ранее ученые составили список продуктов, замедляющих старение.

Тэги: ученые, мир, диета, похудение

Комментарии

Выбор редакции
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Политическое самоубийство Шария
Политическое самоубийство Шария
Сто долларов: банковский «сервис» по-киевски
Сто долларов: банковский «сервис» по-киевски
Порошенко могут привлечь к ответственности за приказ начать наступление на Донбассе
Порошенко могут привлечь к ответственности за приказ начать наступление на Донбассе
Пока в зоне АТО гибли украинские ребята, Порошенко переоформлял свою панамскую компанию
Пока в зоне АТО гибли украинские ребята, Порошенко переоформлял свою панамскую компанию
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
Усик может стать новым президентом Украины?
Усик может стать новым президентом Украины?
Каталог загадочных объектов, найденных на Марсе. Видео на канале «Фразы»
Каталог загадочных объектов, найденных на Марсе. Видео на канале «Фразы»
fraza.ua
Зеленский побывал на запорожском «недострое», где устроил разнос чиновникам
Зеленский побывал на запорожском «недострое», где устроил разнос чиновникам
Зеленский побывал на запорожском «недострое», где устроил разнос чиновникам
Зеленский побывал на запорожском «недострое», где устроил разнос чиновникам
В Днепре маршрутка переехала старушку – ее госпитализировали
В Днепре маршрутка переехала старушку – ее госпитализировали
В Запорожской области водитель под алкоголем и наркотиками насмерть сбил двух велосипедистов
В Запорожской области водитель под алкоголем и наркотиками насмерть сбил двух велосипедистов
Стали известны подробности поджога студии аниме в Японии: нападение совершил фанатик, погибли десятки сотрудников
Стали известны подробности поджога студии аниме в Японии: нападение совершил фанатик, погибли десятки сотрудников
На трассе под Одессой грузовик раздавил автомобиль – погибли четыре человека (18+)
На трассе под Одессой грузовик раздавил автомобиль – погибли четыре человека (18+)
В Киеве загорелась маршрутка: появилось видео
В Киеве загорелась маршрутка: появилось видео
Под завалом в песчаном карьере на Ровенщине погиб 10-летний мальчик
Под завалом в песчаном карьере на Ровенщине погиб 10-летний мальчик
Конгресс США решил повременить со «свержением» Трампа
Конгресс США решил повременить со «свержением» Трампа
В Японии подожгли студию аниме – пострадали десятки людей, есть погибшие
В Японии подожгли студию аниме – пострадали десятки людей, есть погибшие
В Днепре подрезали неадекватного хулигана
В Днепре подрезали неадекватного хулигана
fraza.ua

Опрос

Что будет с Порошенко после выборов?