ТОП:
Найден очень простой способ похудеть

Ученые нашли очень простой способ похудеть. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом рассказали исследователи из медицинской школы Гарварда.

Как пишет издание Medicalxpress, похудеть поможет распланированный режим дня, благодаря этому человек сжигает больше калорий даже без занятий спортом и диеты.

Сообщается, что в ходе исследования «группа добровольцев более месяца жила в лаборатории, не получая никакой физической нагрузки». Также в помещении не было окон и часов, и люди не знали, какое сейчас время суток.

Сообщается, что «диетологи каждый день переносили для группы момент отхода ко сну на четыре часа».

В итоге ученые выяснили, что «трата энергии человеческим телом в состоянии покоя зависит от циркадных ритмов».

По их словам, «если биологический и фактический вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает больше жира вне зависимости от количества потребляемой пищи и без лишних усилий». Как говорят ученые, «находящийся в состоянии покоя организм сжигает в часы с 17 до 20 вечера на 10% процентов больше калорий, чем утром».

Поэтому, для похудения так важно соблюдать режим дня, что важно для метаболизма: как в активном, так и в пассивном состоянии. Просыпаться и ложиться спать нужно в одно и то же время.

Как писала «Фраза», ученые назвали «идеальную диету».

Ранее ученые составили список продуктов, замедляющих старение.

Тэги: ученые, мир, диета, похудение

Комментарии

11.12.18 23:24

В центре Страсбурга по людям открыли прицельный огонь из автомата

11.12.18 22:10

Пьяный румын умудрился непонятным образом «телепортироваться» в Лондон из родной деревни

11.12.18 21:01

В сеть попало видео массового расстрела в католическом соборе в Бразилии (18+)

11.12.18 20:26

Попавший в плен командир украинской эскадры пошел в «полный отказ»

11.12.18 19:00

Главные новости за 11 декабря 2018 года

11.12.18 18:56

В ближайшие сутки метеорологи прогнозируют в Украине сильные снегопады

11.12.18 16:49

За несколько десятилетий климат на Земле может откатиться на миллионы лет назад

11.12.18 16:14

В Новой Зеландии легализовали марихуану. Но не для всех

11.12.18 15:54

Новинский: Каждый сотрудник СБУ и прокуратуры, замешанный в преследовании УПЦ, будет отвечать по закону

11.12.18 15:45

В преддверие выборов Порошенко решил впервые с 2014 года сократить расходы на свой аппарат

В центре Страсбурга по людям открыли прицельный огонь из автомата
В центре Страсбурга по людям открыли прицельный огонь из автомата
В центре Страсбурга по людям открыли прицельный огонь из автомата
В центре Страсбурга по людям открыли прицельный огонь из автомата
В сеть попало видео массового расстрела в католическом соборе в Бразилии (18+)
В сеть попало видео массового расстрела в католическом соборе в Бразилии (18+)
Известный британский актер жестко спародировал премьера Терезу Мэй
Известный британский актер жестко спародировал премьера Терезу Мэй
Названа самая популярная песня двадцатого века
Названа самая популярная песня двадцатого века
СБУ выпустила брошюры об «опасности» УПЦ
СБУ выпустила брошюры об «опасности» УПЦ
Националисты пытались захватить ТЦ на окраине Киева
Националисты пытались захватить ТЦ на окраине Киева
В Киеве пьяный водитель устроил грандиозное ДТП
В Киеве пьяный водитель устроил грандиозное ДТП
Увлеченная наукой «дочь Путина» рассказала россиянам о «синергии» человека и технологий
Увлеченная наукой «дочь Путина» рассказала россиянам о «синергии» человека и технологий
Священник УПЦ организовал флешмоб с обращением к СБУ – участников уже вносят на «Миротворец»
Священник УПЦ организовал флешмоб с обращением к СБУ – участников уже вносят на «Миротворец»
Два украинских микроавтобуса «встретились» на дороге в Словении. Без жертв не обошлось
Два украинских микроавтобуса «встретились» на дороге в Словении. Без жертв не обошлось
fraza.ua

Опрос

К чему приведет автокефализация украинского православия?