ТОП:
Ученые назвали «идеальную диету»

Испанские ученые назвали «идеальную диету», после которой человек не набирает вес. Как выяснили журналисты «Фразы», результатами работы поделились исследователи из университета Ровира и Виргили.

Как пишет издание MedicalXpress, во всех отношениях самой эффективной диетой является средиземноморская. Она отличается низкой калорийностью, помогает снизить вес и, кроме этого, как говорят ученые, уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с лишним весом.

Суть средиземноморской диеты, как говорится в статье, заключается в потреблении человеком свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола, а также всевозможных макаронных изделий на основе зерновых культур». Также диета характерна тем, что красное мясо в ней заменяется рыбой и другими дарами моря.

Всего в исследовании принимали участие шесть сотен людей 55-75 лет – у них был лишний вес и метаболическим синдромом.

В итоге выяснило, что сразу 33,7% добровольцев, перейдя в ходе эксперимента на средиземноморскую диету, и занявшись зарядкой, всего за год потеряли более 5% массы. Также, как говорят ученые, у таких людей улучшилось усвоение глюкозы.

Как писала «Фраза», ученые назвали диету, полезную для мозгов.

Ранее ученые наконец-то назвали продукты, продлевающие жизнь.

Тэги: ученые, здоровье, мир, диета

Комментарии

В Киеве мошенники «бородатым» методом «нагрели» пенсионерок на полмиллиона
В Киеве мошенники «бородатым» методом «нагрели» пенсионерок на полмиллиона
В Киеве мошенники «бородатым» методом «нагрели» пенсионерок на полмиллиона
В Киеве мошенники «бородатым» методом «нагрели» пенсионерок на полмиллиона
В лицее на Волыни бывший учитель избил ученика
В лицее на Волыни бывший учитель избил ученика
Трех украинок едва не продали в рабство в Германию
Трех украинок едва не продали в рабство в Германию
В России прогремел мощный взрыв на химзаводе
В России прогремел мощный взрыв на химзаводе
Харьковчанка терроризирует соседей с помощью двух десятков собак, которых не выпускает на улицу
Харьковчанка терроризирует соседей с помощью двух десятков собак, которых не выпускает на улицу
Две подружки случайно сняли призрака в древнем английском храме
Две подружки случайно сняли призрака в древнем английском храме
Окровавленный пластырь на руке Трампа озадачил американские СМИ
Окровавленный пластырь на руке Трампа озадачил американские СМИ
В крупном киевском ТРЦ с боями задержали вора-дебошира
В крупном киевском ТРЦ с боями задержали вора-дебошира
В Харькове неизвестные избили полицейского и несколько раз выстрелили ему в голову
В Харькове неизвестные избили полицейского и несколько раз выстрелили ему в голову
В житомирском садике воспитетель яслей снимала с детей украшения и сдавала их в ломбард
В житомирском садике воспитетель яслей снимала с детей украшения и сдавала их в ломбард
fraza.ua

Опрос

Что ждет Украину в 2019 году?