ТОП:
Ученые назвали «идеальную диету»

Испанские ученые назвали «идеальную диету», после которой человек не набирает вес. Как выяснили журналисты «Фразы», результатами работы поделились исследователи из университета Ровира и Виргили.

Как пишет издание MedicalXpress, во всех отношениях самой эффективной диетой является средиземноморская. Она отличается низкой калорийностью, помогает снизить вес и, кроме этого, как говорят ученые, уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с лишним весом.

Суть средиземноморской диеты, как говорится в статье, заключается в потреблении человеком свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола, а также всевозможных макаронных изделий на основе зерновых культур». Также диета характерна тем, что красное мясо в ней заменяется рыбой и другими дарами моря.

Всего в исследовании принимали участие шесть сотен людей 55-75 лет – у них был лишний вес и метаболическим синдромом.

В итоге выяснило, что сразу 33,7% добровольцев, перейдя в ходе эксперимента на средиземноморскую диету, и занявшись зарядкой, всего за год потеряли более 5% массы. Также, как говорят ученые, у таких людей улучшилось усвоение глюкозы.

Как писала «Фраза», ученые назвали диету, полезную для мозгов.

Ранее ученые наконец-то назвали продукты, продлевающие жизнь.

Тэги: ученые, здоровье, мир, диета

Комментарии

В израильской пустыне нашли очень необычное изображение, предположительно, Иисуса Христа
В израильской пустыне нашли очень необычное изображение, предположительно, Иисуса Христа
В израильской пустыне нашли очень необычное изображение, предположительно, Иисуса Христа
В израильской пустыне нашли очень необычное изображение, предположительно, Иисуса Христа
Петросян таки развелся с женой. Но имущество на полтора миллиарда рублей еще предстоит поделить
Петросян таки развелся с женой. Но имущество на полтора миллиарда рублей еще предстоит поделить
В Киеве пройдет необычная и немного шокирующая черно-белая выставка
В Киеве пройдет необычная и немного шокирующая черно-белая выставка
СМИ обнаружили в Украине «частные армии региональных феодалов»
СМИ обнаружили в Украине «частные армии региональных феодалов»
В Киеве развалилась часть очередного путепровода
В Киеве развалилась часть очередного путепровода
Украинским старикам рассказали, как будут индексироваться их пенсии в следующем году
Украинским старикам рассказали, как будут индексироваться их пенсии в следующем году
Таджики запустили самую большую ГЭС в мире
Таджики запустили самую большую ГЭС в мире
Усик стал героем мультфильма
Усик стал героем мультфильма
Исследователи нашли под Гренландией гигантский кратер от астероида
Исследователи нашли под Гренландией гигантский кратер от астероида
Лесной пожар в Калифорнии: число жертв и пропавших без вести стремительно растет
Лесной пожар в Калифорнии: число жертв и пропавших без вести стремительно растет
fraza.ua

Опрос

К чему приведет автокефализация украинского православия?