ТОП:
Ученые рассказали, как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровым

Ученые института Солка в Калифорнии (США) рассказали, как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровым. Как выяснили журналисты «Фразы», они советуют принимать пищу в течение десяти часов бодрствования.

Как пишет журнал Cell Metabolism, такой ритм питаниям поможет «компенсировать проблемы метаболизма, который вызывает нарушение суточного цикла питания».

Исследователи говорят, что у людей есть гены, поддерживающие «циркадные ритмы», которые отвечают в нашем организме за активацию других генов в течение суток. Как говорят учение, они, в том числе, запускают гены пищеварения днем и гены «клеточного ремонта» в ночное время суток.

Увы, у некоторых людей эти ритмы нарушены, из-за чего их организм не может обрести «баланс между временем на переваривание пищи и временем на поддержание функций метаболизма». Это, в свою очередь, приводит к ухудшению самочувствия и проблемам со здоровьем.

Эксперимент проводили на мышах. Им «отключили» гены, поддерживающие циркадные ритмы. Одной группе мышей ученые давали еду круглосуточно, а другой – только десять часов. В итоге, у грызунов первой группы возникли диабет, ожирение и жировая болезнь печени. Зато вторая группа была здорова.

Ученые уверяют, что «ограничение приема пищи десятичасовым интервалом помогает сохранить здоровье и потенциально продлить срок жизни даже при нарушении биоритмов».

Как писала «Фраза», ранее ученые доказали, что профессиональный спорт «убивает» сердце, а также рассказали, сколько часов должен спать человек.

Тэги: ученые, здоровье, мир, питание

Комментарии

Выбор редакции
Киев при нэпе: евреи, неравенство и русский язык. Новое видео «Фразы»
Киев при нэпе: евреи, неравенство и русский язык. Новое видео «Фразы»
Киев при нэпе: евреи, неравенство и русский язык. Новое видео «Фразы»
Киев при нэпе: евреи, неравенство и русский язык. Новое видео «Фразы»
Хит-парад приколов от Юлии Тимошенко. Новое видео «Фразы»
Хит-парад приколов от Юлии Тимошенко. Новое видео «Фразы»
Хит-парад глупостей от Петра Порошенко. Новое видео «Фразы»
Хит-парад глупостей от Петра Порошенко. Новое видео «Фразы»
Тайные общества Украины. Премьера на канале «Фразы»
Тайные общества Украины. Премьера на канале «Фразы»
Украинцев загнали в культурное гетто. Видеообзор «Фразы»
Украинцев загнали в культурное гетто. Видеообзор «Фразы»
Найден самый честный политик Украины. Новое видео «Фразы»
Найден самый честный политик Украины. Новое видео «Фразы»
Топ 10 лучших сериалов 2018 года. Видеообзор «Фразы»
Топ 10 лучших сериалов 2018 года. Видеообзор «Фразы»
Отныне секс без обоюдного согласия партнеров – изнасилование. Видеообзор «Фразы»
Отныне секс без обоюдного согласия партнеров – изнасилование. Видеообзор «Фразы»
Как украинцам голосовать «против» на выборах 2019? Видеообзор «Фразы»
Как украинцам голосовать «против» на выборах 2019? Видеообзор «Фразы»
О масонах и патриархе Варфоломее. Видеообзор «Фразы»
О масонах и патриархе Варфоломее. Видеообзор «Фразы»
fraza.ua
В одном из американских парков развлечений спасли людей, застрявших на канатной дороге
В одном из американских парков развлечений спасли людей, застрявших на канатной дороге
В одном из американских парков развлечений спасли людей, застрявших на канатной дороге
В одном из американских парков развлечений спасли людей, застрявших на канатной дороге
Появился украинский трейлер французской трагикомедии «Честный человек»
Появился украинский трейлер французской трагикомедии «Честный человек»
В Китае нерадивые туристы обрушили мост
В Китае нерадивые туристы обрушили мост
В Корее вспыхнула баня с десятками клиентов внутри
В Корее вспыхнула баня с десятками клиентов внутри
Огромная дыра посреди дороги изменила маршруты четырех троллейбусов на Чоколовке
Огромная дыра посреди дороги изменила маршруты четырех троллейбусов на Чоколовке
В Индии столкнулись и рухнули два военных самолета: момент ЧП попал на видео
В Индии столкнулись и рухнули два военных самолета: момент ЧП попал на видео
В киевском спальнике автобус, набитый пассажирами, въехал в зоомагазин
В киевском спальнике автобус, набитый пассажирами, въехал в зоомагазин
В Ираке девушка родила семерых детей
В Ираке девушка родила семерых детей
Горловский митрополит УПЦ рассказал подробности своего задержания полицией
Горловский митрополит УПЦ рассказал подробности своего задержания полицией
Чиновника из Кропивницкого подловили на просмотре порно прямо во время совещания в облгосадминистрации
Чиновника из Кропивницкого подловили на просмотре порно прямо во время совещания в облгосадминистрации
fraza.ua

Опрос

Что ждет Украину в 2019 году?