ТОП:
Ученые рассказали, как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровым

Ученые института Солка в Калифорнии (США) рассказали, как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровым. Как выяснили журналисты «Фразы», они советуют принимать пищу в течение десяти часов бодрствования.

Как пишет журнал Cell Metabolism, такой ритм питаниям поможет «компенсировать проблемы метаболизма, который вызывает нарушение суточного цикла питания».

Исследователи говорят, что у людей есть гены, поддерживающие «циркадные ритмы», которые отвечают в нашем организме за активацию других генов в течение суток. Как говорят учение, они, в том числе, запускают гены пищеварения днем и гены «клеточного ремонта» в ночное время суток.

Увы, у некоторых людей эти ритмы нарушены, из-за чего их организм не может обрести «баланс между временем на переваривание пищи и временем на поддержание функций метаболизма». Это, в свою очередь, приводит к ухудшению самочувствия и проблемам со здоровьем.

Эксперимент проводили на мышах. Им «отключили» гены, поддерживающие циркадные ритмы. Одной группе мышей ученые давали еду круглосуточно, а другой – только десять часов. В итоге, у грызунов первой группы возникли диабет, ожирение и жировая болезнь печени. Зато вторая группа была здорова.

Ученые уверяют, что «ограничение приема пищи десятичасовым интервалом помогает сохранить здоровье и потенциально продлить срок жизни даже при нарушении биоритмов».

Как писала «Фраза», ранее ученые доказали, что профессиональный спорт «убивает» сердце, а также рассказали, сколько часов должен спать человек.

Тэги: ученые, здоровье, мир, питание

Комментарии

Из-за шторма в Черном море на берег выбросило огромный теплоход
Из-за шторма в Черном море на берег выбросило огромный теплоход
Из-за шторма в Черном море на берег выбросило огромный теплоход
Из-за шторма в Черном море на берег выбросило огромный теплоход
Ученые показали самых быстрых «кусак» на Земле
Ученые показали самых быстрых «кусак» на Земле
В Сети появились видеоролики очевидцев с места теракта в Страсбурге
В Сети появились видеоролики очевидцев с места теракта в Страсбурге
Выбросившись с четырнадцатого этажа, в Киеве погиб бывший боец АТО. Он уже пытался свести счеты с жизнью
Выбросившись с четырнадцатого этажа, в Киеве погиб бывший боец АТО. Он уже пытался свести счеты с жизнью
В Днепре голый водитель устроил гонки с полицией и пытался застрелиться
В Днепре голый водитель устроил гонки с полицией и пытался застрелиться
В Германии посреди улицы разлилась река из шоколада
В Германии посреди улицы разлилась река из шоколада
В киевском спальнике Lanos прокатил пешехода на крыше
В киевском спальнике Lanos прокатил пешехода на крыше
«Самый масштабный пожар за последние двадцать лет» произошел в Черновцах
«Самый масштабный пожар за последние двадцать лет» произошел в Черновцах
Незадолго до еврокубкового матча легионеры «Динамо» закатили громкую вечеринку с алкоголем и кальяном
Незадолго до еврокубкового матча легионеры «Динамо» закатили громкую вечеринку с алкоголем и кальяном
В центре Днепра неизвестные парни едва не пришибли микроволновкой малолетних детей с мамой
В центре Днепра неизвестные парни едва не пришибли микроволновкой малолетних детей с мамой
fraza.ua

Опрос

К чему приведет автокефализация украинского православия?