ТОП:
Ученые рассказали, как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровым

Ученые института Солка в Калифорнии (США) рассказали, как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровым. Как выяснили журналисты «Фразы», они советуют принимать пищу в течение десяти часов бодрствования.

Как пишет журнал Cell Metabolism, такой ритм питаниям поможет «компенсировать проблемы метаболизма, который вызывает нарушение суточного цикла питания».

Исследователи говорят, что у людей есть гены, поддерживающие «циркадные ритмы», которые отвечают в нашем организме за активацию других генов в течение суток. Как говорят учение, они, в том числе, запускают гены пищеварения днем и гены «клеточного ремонта» в ночное время суток.

Увы, у некоторых людей эти ритмы нарушены, из-за чего их организм не может обрести «баланс между временем на переваривание пищи и временем на поддержание функций метаболизма». Это, в свою очередь, приводит к ухудшению самочувствия и проблемам со здоровьем.

Эксперимент проводили на мышах. Им «отключили» гены, поддерживающие циркадные ритмы. Одной группе мышей ученые давали еду круглосуточно, а другой – только десять часов. В итоге, у грызунов первой группы возникли диабет, ожирение и жировая болезнь печени. Зато вторая группа была здорова.

Ученые уверяют, что «ограничение приема пищи десятичасовым интервалом помогает сохранить здоровье и потенциально продлить срок жизни даже при нарушении биоритмов».

Как писала «Фраза», ранее ученые доказали, что профессиональный спорт «убивает» сердце, а также рассказали, сколько часов должен спать человек.

Тэги: ученые, здоровье, мир, питание

Комментарии

Выбор редакции
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Порошенко жил на коврике в приемной у Януковича
Политическое самоубийство Шария
Политическое самоубийство Шария
Сто долларов: банковский «сервис» по-киевски
Сто долларов: банковский «сервис» по-киевски
Порошенко могут привлечь к ответственности за приказ начать наступление на Донбассе
Порошенко могут привлечь к ответственности за приказ начать наступление на Донбассе
Пока в зоне АТО гибли украинские ребята, Порошенко переоформлял свою панамскую компанию
Пока в зоне АТО гибли украинские ребята, Порошенко переоформлял свою панамскую компанию
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
Усик может стать новым президентом Украины?
Усик может стать новым президентом Украины?
Каталог загадочных объектов, найденных на Марсе. Видео на канале «Фразы»
Каталог загадочных объектов, найденных на Марсе. Видео на канале «Фразы»
fraza.ua
Духовная сокровищница: Изречения митрополита Антония о вере, Боге, Церкви и человеке
Духовная сокровищница: Изречения митрополита Антония о вере, Боге, Церкви и человеке
Духовная сокровищница: Изречения митрополита Антония о вере, Боге, Церкви и человеке
Духовная сокровищница: Изречения митрополита Антония о вере, Боге, Церкви и человеке
В Австралии грузовичок с наркотиками… врезался в полицию
В Австралии грузовичок с наркотиками… врезался в полицию
Гигантская змея напугала жителей Днепра
Гигантская змея напугала жителей Днепра
В суровом Николаеве военный на мопеде прямо на ходу грабил женщин
В суровом Николаеве военный на мопеде прямо на ходу грабил женщин
Митрополит Онуфрий открыл Всеукраинский православный молодежный фестиваль
Митрополит Онуфрий открыл Всеукраинский православный молодежный фестиваль
Ночью в Днепре пьяный водитель врезался в светофор
Ночью в Днепре пьяный водитель врезался в светофор
В сеть попало фото шпаргалки для Metallica, исполнившей песню Цоя «Группа крови»
В сеть попало фото шпаргалки для Metallica, исполнившей песню Цоя «Группа крови»
Под Киевом ударом ножа в шею убили журналиста
Под Киевом ударом ножа в шею убили журналиста
В УПЦ объяснили, что означает титул «Вселенский»
В УПЦ объяснили, что означает титул «Вселенский»
На Днепропетровщине престарелый извращенец неестественным путем изнасиловал приемную внучку
На Днепропетровщине престарелый извращенец неестественным путем изнасиловал приемную внучку
fraza.ua

Опрос

Что будет с Порошенко после выборов?