ТОП:
Ученые рассказали, как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровым

Ученые института Солка в Калифорнии (США) рассказали, как нужно правильно питаться, чтобы быть здоровым. Как выяснили журналисты «Фразы», они советуют принимать пищу в течение десяти часов бодрствования.

Как пишет журнал Cell Metabolism, такой ритм питаниям поможет «компенсировать проблемы метаболизма, который вызывает нарушение суточного цикла питания».

Исследователи говорят, что у людей есть гены, поддерживающие «циркадные ритмы», которые отвечают в нашем организме за активацию других генов в течение суток. Как говорят учение, они, в том числе, запускают гены пищеварения днем и гены «клеточного ремонта» в ночное время суток.

Увы, у некоторых людей эти ритмы нарушены, из-за чего их организм не может обрести «баланс между временем на переваривание пищи и временем на поддержание функций метаболизма». Это, в свою очередь, приводит к ухудшению самочувствия и проблемам со здоровьем.

Эксперимент проводили на мышах. Им «отключили» гены, поддерживающие циркадные ритмы. Одной группе мышей ученые давали еду круглосуточно, а другой – только десять часов. В итоге, у грызунов первой группы возникли диабет, ожирение и жировая болезнь печени. Зато вторая группа была здорова.

Ученые уверяют, что «ограничение приема пищи десятичасовым интервалом помогает сохранить здоровье и потенциально продлить срок жизни даже при нарушении биоритмов».

Как писала «Фраза», ранее ученые доказали, что профессиональный спорт «убивает» сердце, а также рассказали, сколько часов должен спать человек.

Тэги: ученые, здоровье, мир, питание

Комментарии

21.10.18 12:49

РосСМИ показали шокирующее видео бойни в Керчи (18+)

21.10.18 11:56

Керченский расстрел: в политехническом колледже произошло новое ЧП, есть задержанный

21.10.18 11:17

На Западной Украине православные, у которых раскольники отобрали церковь, начали строительство нового храма

21.10.18 10:32

Трагедия под Киевом: погибла целая семья

20.10.18 19:29

Глава УПЦ КП стал «гибридным»: он теперь и митрополит и патриарх в одном лице

20.10.18 18:36

Ученые рассказали, как можно легко и просто продлить себе жизнь

20.10.18 18:36

Активисты требуют проверить связи директора НАБУ Cытника со страной-агрессором

20.10.18 17:20

В Киеве жуткой смертью погибла женщина-кондуктор

20.10.18 15:21

Массовый расстрел в Керчи: на тренировочной базе Рослякова найдены важные улики

20.10.18 14:26

Сегодня у киевлян есть шанс увидеть Киев с высоты птичьего полета и выиграть спортивный автомобиль

В Киеве жуткой смертью погибла женщина-кондуктор
В Киеве жуткой смертью погибла женщина-кондуктор
В Киеве жуткой смертью погибла женщина-кондуктор
В Киеве жуткой смертью погибла женщина-кондуктор
Массовый расстрел в Керчи: на тренировочной базе Рослякова найдены важные улики
Массовый расстрел в Керчи: на тренировочной базе Рослякова найдены важные улики
Под Киевом погибла известная украинская актриса. Появилось видео с места трагедии (18+)
Под Киевом погибла известная украинская актриса. Появилось видео с места трагедии (18+)
«Чикатило был красивым»: в сеть «слили» личную переписку керченского стрелка
«Чикатило был красивым»: в сеть «слили» личную переписку керченского стрелка
Керченский расстрел: стало известно, где стрелок взял деньги на покупку оружия
Керченский расстрел: стало известно, где стрелок взял деньги на покупку оружия
В поезде Николаев-Киев произошел совершенно идиотский случай
В поезде Николаев-Киев произошел совершенно идиотский случай
Украина оказалась на дне мирового рейтинга благополучия исключительно из-за Порошенко, - Левчук
Украина оказалась на дне мирового рейтинга благополучия исключительно из-за Порошенко, - Левчук
Меркель и Макрона засекли за выпивкой в одном из пабов Брюсселя. Появилось видео
Меркель и Макрона засекли за выпивкой в одном из пабов Брюсселя. Появилось видео
В одном из микрорайонов Ужгорода сошел с рельсов грузовой поезд. Появилось видео
В одном из микрорайонов Ужгорода сошел с рельсов грузовой поезд. Появилось видео
В Киеве мужчина выпрыгнул с 24-го этажа. Появилось шокирующее видео
В Киеве мужчина выпрыгнул с 24-го этажа. Появилось шокирующее видео
fraza.ua

Опрос

К чему приведет автокефализация украинского православия?