ТОП:
Ученые рассказали, сколько часов должен спать человек

Группа ученых из Европейского общества кардиологии вычислила оптимальное количество часов для сна человека. Как выяснили журналисты «Фразы», они подтвердили, что нарушение режима сна ведет к проблемам со здоровьем.

Как говорится в официальном пресс-релизе по результатам исследований, слишком длинный сон даже опаснее, чем недосыпание.

В своей работе ученые проанализировали данные более миллиона людей, имеющих проблемы с сердечнососудистой системой. Для этого их разделили на тех, кто спал менее шести часов в сутки, по шесть-восемь часов, и более восьми часов.

Как выяснилось, риск инсульта и ишемической болезни сердца на 11% выше у тех, кто спит менее шести часов в сутки, но, при этом, данный показатель сразу на 33% выше у тех, кто спит более восьми часов в сутки.

В итоге, исследователи пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна – шесть-восемь часов в сутки.

Как писала «Фраза», ученые выяснили, что ночью мобильные телефоны становятся опасными.

Тэги: ученые, здоровье, мир, сон

Комментарии

Под Одессой зверски убили девочку-подростка
Под Одессой зверски убили девочку-подростка
Под Одессой зверски убили девочку-подростка
Под Одессой зверски убили девочку-подростка
В Сумах пытались взорвать храм бомбой из кукурузы
В Сумах пытались взорвать храм бомбой из кукурузы
В Киеве мужчину убили прямо на больничной койке
В Киеве мужчину убили прямо на больничной койке
Усик рассказал, кто и когда конкретно ему «навалял»
Усик рассказал, кто и когда конкретно ему «навалял»
В киевском супермаркете разгуливал абсолютно голый мужчина
В киевском супермаркете разгуливал абсолютно голый мужчина
Уэльский рабочий продал граффити Бэнкси на своем гараже за гигантские деньги
Уэльский рабочий продал граффити Бэнкси на своем гараже за гигантские деньги
Стало известно, где пройдет детское Евровидение-2019
Стало известно, где пройдет детское Евровидение-2019
В США около загадочной «Зоны 51» на видео сняли НЛО
В США около загадочной «Зоны 51» на видео сняли НЛО
На Закарпатье лавина завалила дорогу
На Закарпатье лавина завалила дорогу
В аэропорту «Борисполь» задержали контрабандную партию щеглов – некоторые птицы погибли
В аэропорту «Борисполь» задержали контрабандную партию щеглов – некоторые птицы погибли
fraza.ua

Опрос

Что ждет Украину в 2019 году?