ТОП:
Чтобы избавиться от повышенного давления, достаточно просто ложиться спать на час раньше

Если ложиться спать на час раньше, чем обычно, можно контролировать начинающуюся гипертонию, пишет Daily Mail..

Ученые из Гарвардской медицинской школы в Бостоне исследовали мужчин и женщин, которые регулярно спали по семь часов в сутки или менее и у которых начало «скакать» давление, сообщает автор статьи Пэт Хэган.

Это исследование одним из первых подтвердило, что гипертонию можно контролировать путем простого увеличения продолжительности сна, отмечает издание.

Ученые наняли 22 добровольцев — мужчин и женщин среднего возраста, имеющих проблемы с повышенным давлением. 13 человек получили указание увеличить продолжительность сна, ложась на час раньше, чем обачно, сообщают Подробности.

Остальные придерживались своего обычного режима, говорится в статье. Результаты показали, что у группы, которая спала дольше, показатели кровяного давления резко упали — в среднем на 8-14 миллиметров ртутного столба.

«Эти предварительные результаты должны интерпретироваться с осторожностью. Однако последующие исследования должны показать, является ли увеличение продолжительности сна эффективным методом по борьбе с повышенным давлением», — отмечают ученые.

Тэги: сон, давление

Комментарии

Выбор редакции
Вспоминая «антинародный режим» Януковича
Вспоминая «антинародный режим» Януковича
Вспоминая «антинародный режим» Януковича
Вспоминая «антинародный режим» Януковича
Что поменяется в «Динамо» при Михайличенко?
Что поменяется в «Динамо» при Михайличенко?
Каким будет метро на Виноградарь?
Каким будет метро на Виноградарь?
В США сравнили Евромайдан с восстанием диких животных
В США сравнили Евромайдан с восстанием диких животных
Вопрос антисоветчикам: так вернут ли власть народу?
Вопрос антисоветчикам: так вернут ли власть народу?
Смерть «публичного масона» в Одессе: факты и странности
Смерть «публичного масона» в Одессе: факты и странности
Кто на самом деле спровоцировал кровопролитие на Майдане? Правда всплыла
Кто на самом деле спровоцировал кровопролитие на Майдане? Правда всплыла
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
Стартовал скандальный апокалиптический проект «Голубой луч»? США готовы признать реальность НЛО
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
ТОП 8 сериалов про тайные общества. Видео на канале «Фразы»
Усик может стать новым президентом Украины?
Усик может стать новым президентом Украины?
fraza.ua
Появилось видео, как в Луцке по-пьяни подорвали гранату в Управлении патрульной полиции
Появилось видео, как в Луцке по-пьяни подорвали гранату в Управлении патрульной полиции
Появилось видео, как в Луцке по-пьяни подорвали гранату в Управлении патрульной полиции
Появилось видео, как в Луцке по-пьяни подорвали гранату в Управлении патрульной полиции
Медиа-эксперт: Опыт армян Украины необходимо детально изучить
Медиа-эксперт: Опыт армян Украины необходимо детально изучить
В Днепре многодетная мать связала ребенка скотчем и посадила его на цепь
В Днепре многодетная мать связала ребенка скотчем и посадила его на цепь
Теща шоумена Сергея Притулы совершила серьезное ДТП. Ей светит до 8 лет тюрьмы
Теща шоумена Сергея Притулы совершила серьезное ДТП. Ей светит до 8 лет тюрьмы
Российский депутат пожаловался, что медведь задрал у него дюжину лошадей (18+)
Российский депутат пожаловался, что медведь задрал у него дюжину лошадей (18+)
На Кинбурнской косе во время занятия дайвингом произошла трагедия
На Кинбурнской косе во время занятия дайвингом произошла трагедия
В голове китайца тридцать лет жил… гигантский червь
В голове китайца тридцать лет жил… гигантский червь
В Калифорнии разбился поезд метро
В Калифорнии разбился поезд метро
В Польше молния убила четырех человек, среди погибших – дети
В Польше молния убила четырех человек, среди погибших – дети
По улицам Днепра бегал абсолютно голый мужчина и бросался на правоохранителей
По улицам Днепра бегал абсолютно голый мужчина и бросался на правоохранителей
fraza.ua

Опрос

Если бы я стал президентом Украины, то первым делом...