ТОП:
Спасайся, кто может. Эксперты утверждают, что из-за отмены зимнего времени мы все впадем в депрессию

Врачи и ученые смогут оценить последствия отмены перевода часов на зимнее время и их влияние на организм человека только через несколько лет. Об этом заявил президент ассоциации терапевтов Петербурга Владимир Симаненков.

«Сейчас почти нет научных данных о том, хорошо это (отмена перехода на зимнее время) или плохо, а спекуляций — полно. Оценить последствия перемены можно будет только через 3-4 года», — сказал Симаненков, сообщает Интерфакс-Украина.

Между тем, пояснил врач, организм человека так или иначе реагирует на перемену: людям приходится и просыпаться в темное время суток, и работать первую половину дня в сумраке.

«Провоцируется возникновение депрессии. Можно говорить о том, что удлинение темного времени суток депрессогенно, если использовать такой не очень научный термин», — отметил Симаненков.

Впрочем, драматизировать ситуацию с отменой перевода стрелок часов не стоит, успокоил врач, поскольку действительно серьезно реагируют на изменение биоритмов лишь около 10% населения.

В свою очередь главный специалист по общей врачебной практике комитета по здравоохранению Петербурга Ольга Кузнецова поделилась несколькими советами, как минимизировать недостаток солнечного света. По ее словам, в светлое время суток в организме синтезируется гормон серотонин, который отвечает, в том числе, за хорошее настроение и отсутствие депрессии.

«Если его мало, то возможны депрессивные состояния. Надо использовать в пищу продукты, способствующие выработке гормона: это черный шоколад, баклажаны, творог, лесные орехи и бананы. На обед можно готовить индейку, а после еды надо выпивать по стакану молока», — сказала Кузнецова.

Также она порекомендовала увеличить физическую нагрузку на организм.

«Доказано, что посещение спортзала повышает выработку серотонина. Это очень хороший антидепрессант», — отметила Кузнецова, напомнив о необходимости проконсультироваться с врачом о допустимых физических нагрузках.

Тэги: депрессия, эксперт, зимнее время

Комментарии

В израильской пустыне нашли очень необычное изображение, предположительно, Иисуса Христа
В израильской пустыне нашли очень необычное изображение, предположительно, Иисуса Христа
В израильской пустыне нашли очень необычное изображение, предположительно, Иисуса Христа
В израильской пустыне нашли очень необычное изображение, предположительно, Иисуса Христа
Петросян таки развелся с женой. Но имущество на полтора миллиарда рублей еще предстоит поделить
Петросян таки развелся с женой. Но имущество на полтора миллиарда рублей еще предстоит поделить
В Киеве пройдет необычная и немного шокирующая черно-белая выставка
В Киеве пройдет необычная и немного шокирующая черно-белая выставка
СМИ обнаружили в Украине «частные армии региональных феодалов»
СМИ обнаружили в Украине «частные армии региональных феодалов»
В Киеве развалилась часть очередного путепровода
В Киеве развалилась часть очередного путепровода
Украинским старикам рассказали, как будут индексироваться их пенсии в следующем году
Украинским старикам рассказали, как будут индексироваться их пенсии в следующем году
Таджики запустили самую большую ГЭС в мире
Таджики запустили самую большую ГЭС в мире
Усик стал героем мультфильма
Усик стал героем мультфильма
Исследователи нашли под Гренландией гигантский кратер от астероида
Исследователи нашли под Гренландией гигантский кратер от астероида
Лесной пожар в Калифорнии: число жертв и пропавших без вести стремительно растет
Лесной пожар в Калифорнии: число жертв и пропавших без вести стремительно растет
fraza.ua

Опрос

К чему приведет автокефализация украинского православия?