ТОП:
На здоровье. Ученые установили, что короткие пробежки полезнее длинных забегов
Соревнования в беге на коротких дистанциях полезнее длительных марафонов. Они помогают укрепить здоровье и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, выяснили ученые под руководством Дункана Банчана из Университета западной Шотландии. Эксперты специально провели исследование с участниками-подростками и пришли к выводу, что короткие, интенсивные упражнения полезнее для сердца и кровообращения, чем эквивалентные по нагрузке, но более длительные по времени тренировки, пишет Фармакология. Это положение было проверено в ходе эксперименте с группой школьников (47 мальчиков и 10 девочек). Учащихся разделили на две подгруппы – «спринтеров» и «марафонцев». Физические упражнения первой группы представляли собой серию забегов на 20 метров. Данную дистанцию нужно было преодолеть за 30 секунд. Вторая же группа бегала 20 минут со стабильной скоростью. Тренировки проводились трижды в неделю в течение семи недель. Результаты показали, что в обеих группах снизились факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, однако марафонцы потратили на это больше времени и калорий.
Тэги: ученые

Комментарии

24.06.18 18:59

Главные новости за 23-24 июня 2018 года

24.06.18 18:14

Для шестерых мексиканцев радость от победы своей сборной на ЧМ-2018 стала последней в жизни

24.06.18 15:26

В Кривом Роге участник боевых действий пытался себя сжечь возле стелы героев АТО

24.06.18 14:27

В Киеве на Оболони хозяин кафе хладнокровно расстрелял своего клиента

24.06.18 14:16

Нардеп: Вселенский Патриарх считает, что ни о каком признании раскольников речи быть не может

24.06.18 13:08

При погроме лагеря ромов во Львове один из них погиб. На масштабы проблемы обратили внимание в США

24.06.18 11:54

Отныне в мире не осталось стран, где женщинам не разрешалось бы садиться за руль

24.06.18 11:33

В ходе конвоирования из-под стражи загадочным образом сбежал брачный аферист-рецидивист

24.06.18 09:04

В Китае обнаружены останки неизвестной обезьяны, которые позволяют сделать далеко идущие выводы

24.06.18 00:47

Всего за несколько секунд Германия избежала вылета с ЧМ-2018 и получила отличные шансы пройти дальше: ключевые моменты

Всего за несколько секунд Германия избежала вылета с ЧМ-2018 и получила отличные шансы пройти дальше: ключевые моменты
Всего за несколько секунд Германия избежала вылета с ЧМ-2018 и получила отличные шансы пройти дальше: ключевые моменты
Всего за несколько секунд Германия избежала вылета с ЧМ-2018 и получила отличные шансы пройти дальше: ключевые моменты
Всего за несколько секунд Германия избежала вылета с ЧМ-2018 и получила отличные шансы пройти дальше: ключевые моменты
На Одесщине какой-то псих устроил стрельбу по полицейским и бросил в них гранату
На Одесщине какой-то псих устроил стрельбу по полицейским и бросил в них гранату
Жуткое ДТП на Днепропетровщине: одну из жертв отбросило в витрину магазина
Жуткое ДТП на Днепропетровщине: одну из жертв отбросило в витрину магазина
В Кривом Роге задержали маньяка-рецидивиста
В Кривом Роге задержали маньяка-рецидивиста
Борис Гребенщиков дал бесплатный концерт на Пейзажной аллее в Киеве. Ему пытались помешать провокаторы
Борис Гребенщиков дал бесплатный концерт на Пейзажной аллее в Киеве. Ему пытались помешать провокаторы
Возле Верховной Рады деревом придавило три автомобиля
Возле Верховной Рады деревом придавило три автомобиля
Менее, чем за сутки, в разных районах Киева сгорели несколько торговых киосков
Менее, чем за сутки, в разных районах Киева сгорели несколько торговых киосков
Жесть в одном из сел Винницкой области: два малолетних отморозка решили из любопытства выпотрошить своего приятеля
Жесть в одном из сел Винницкой области: два малолетних отморозка решили из любопытства выпотрошить своего приятеля
В киевском спальнике загадочным образом загорелось и потухло отделение банка
В киевском спальнике загадочным образом загорелось и потухло отделение банка
В ночном клубе Турции застрелили известную поп-певицу
В ночном клубе Турции застрелили известную поп-певицу
fraza.ua

Опрос

Ваша конфессиональная принадлежность?