ТОП:
Названа десятка самых полезных продуктов для человека
Помидоры заняли первую строчку в списке из десяти самых полезных для человека продуктов питания, составленного британскими специалистами. Данную позицию им обеспечило высокое содержание особо активных атниоксидантов - ликопенов, а также витамина С. Проведенные в последние годы многочисленные исследования показывают, что помидоры поддерживают в здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему, а также способны предупреждать развитие ряда форм рака, пишет Фармакология. На второй позиции в списке стоит овсяная каша. Она содержит большое количество витамина Е, а также протеин и клетчатку. Последние в высшей степени необходимы для нормальной работы организма. Первую тройку замыкают киви. Эти фрукты содержат витамины А, С и Е. В их семенах находятся также жирные кислоты Омега-3. Вслед за этим следует черный виноград, имеющий антиоксиданты флавоноиды и обладающий способностью не допускать образования рака и способствующий поддержанию здорового сердца. На пятой позиции - апельсины. Они содержат большое количество витамина С, а также пектины. Последние снижают в организме уровень вредоносного холестерина. Затем идут брокколи, имеющие высокую концентрацию антиоксидантов, и авокадо, содержащие жирные кислоты, стабилизирующие в крови уровень сахара. На восьмой позиции - кресс-салат, богатый йодом, железом, а также витаминами А и С. Замыкают десятку самых полезных продуктов питания чеснок, содержащий стабилизирующий кровяное давление аллицин, и оливковое масло, богатое антиоксидантами.

Тэги:

Комментарии

В полиции рассказали о последствиях страшного снегопада, накрывшего Украину
В полиции рассказали о последствиях страшного снегопада, накрывшего Украину
В полиции рассказали о последствиях страшного снегопада, накрывшего Украину
В полиции рассказали о последствиях страшного снегопада, накрывшего Украину
Жертвами водной стихии в Индонезии стали десятки людей
Жертвами водной стихии в Индонезии стали десятки людей
Режиссера «Доктора Хауса» и «Богемской рапсодии» обвинили в педофилии
Режиссера «Доктора Хауса» и «Богемской рапсодии» обвинили в педофилии
Непогода нанесла серьезный ущерб Илону Маску пред лицом главного конкурента по «космической гонке»
Непогода нанесла серьезный ущерб Илону Маску пред лицом главного конкурента по «космической гонке»
В Венесуэле бушуют массовые протесты. Среди жертв есть несовершеннолетний, – СМИ
В Венесуэле бушуют массовые протесты. Среди жертв есть несовершеннолетний, – СМИ
Приговор Януковичу: Оболонский суд Киева рассказал, в чем виновен экс-президент
Приговор Януковичу: Оболонский суд Киева рассказал, в чем виновен экс-президент
Бойня в США: при попытке ограбления банка во Флориде погибли пять человек
Бойня в США: при попытке ограбления банка во Флориде погибли пять человек
Филарет рассказал россиянам о «двоевластии в ПЦУ»
Филарет рассказал россиянам о «двоевластии в ПЦУ»
В Тернополе среди бела дня сгорел переполненный троллейбус
В Тернополе среди бела дня сгорел переполненный троллейбус
В Сети появилось видео, как неизвестные поджигают магазин в самом центре Днепра
В Сети появилось видео, как неизвестные поджигают магазин в самом центре Днепра
fraza.ua

Опрос

Что ждет Украину в 2019 году?