ТОП:
Ученые поведали, как «хорошие привычки» продлевают нашу жизнь сразу на десяток лет

Ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук заявили о небывалой пользе наших «хороших привычек». Как выяснили журналисты «Фразы», они могут продлить человеческую жизнь сразу на десять лет.

Как цитирует исследователей издание British Medical Journal, все дело в том, что такие привычки как регулярные физические упражнения и здоровое питание, автоматически ведут к увеличению продолжительности жизни. Главное, не отступать от них.  

В ходе своей работы эксперты провели анализ медицинских карт ста тысяч людей в возрасте пятьдесят лет: на момент старта исследования, которое длилось двадцать лет, они ничем не болели. После этого ученые фиксировали, в каком возрасте у них «появились сердечнососудистые заболевания, рак или диабет второго типа и сколько в итоге эти люди прожили».

Исследование выявило пять факторов риска: «Это курение, употребление умеренных доз алкоголя (175 миллилитров вина или 375 миллилитров пива для женщин и, соответственно, 350 или 750 миллилитров для мужчин), нездоровое питание, низкая физическая активность и избыточный вес».

Ученые говорят: «Женщины, придерживавшиеся четырех-пяти полезных привычек, прожили в среднем 84,4 года по сравнению с 73,7 у тех, у кого таких привычек не было. Для мужчин эти показатели составили 81,1 против 73,5 года».

Как писала «Фраза», финны назвали гениально простой способ снизить давление.

Ранее ученые поведали о чудесных свойствах куркумы.

Тэги: ученые, здоровье, мир, питание, спорт

Комментарии

Выбор редакции
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
В Киеве учредили новую масонскую ложу
В Киеве учредили новую масонскую ложу
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
ВРУ может отменить закон о тотальной украинизации
ВРУ может отменить закон о тотальной украинизации
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
Под Киевом Mercedes повредил три авто и врезался в киоск, удирая от погони
Под Киевом Mercedes повредил три авто и врезался в киоск, удирая от погони
Под Киевом Mercedes повредил три авто и врезался в киоск, удирая от погони
Под Киевом Mercedes повредил три авто и врезался в киоск, удирая от погони
В Сети появилось первое фото китайского коронавируса
В Сети появилось первое фото китайского коронавируса
На Полтавщине перед уроком внезапно умерла 14-летняя школьница
На Полтавщине перед уроком внезапно умерла 14-летняя школьница
В Киеве у посетителя спортклуба украли миллион из шкафчика
В Киеве у посетителя спортклуба украли миллион из шкафчика
Из-за коронавируса в Китае люди падают прямо на улицах (18+)
Из-за коронавируса в Китае люди падают прямо на улицах (18+)
В Мелитополе водитель маршрутки с матами выгнал многодетную мать из салона
В Мелитополе водитель маршрутки с матами выгнал многодетную мать из салона
Музей истории туалетов определил… лучшую общественную уборную в Украине
Музей истории туалетов определил… лучшую общественную уборную в Украине
На Испанию обрушился аномальный шторм: есть жертвы
На Испанию обрушился аномальный шторм: есть жертвы
Фанар не признает титулов архиереев УПЦ
Фанар не признает титулов архиереев УПЦ
Без еды и среди бутылок... Под Николаевом полиция забрала 2-летнюю девочку у пьяных родителей
Без еды и среди бутылок... Под Николаевом полиция забрала 2-летнюю девочку у пьяных родителей
fraza.ua

Опрос

Статьи на какие темы вас больше интересуют?