ТОП:
Прийти в себя после новогоднего застолья: появились советы диетолога

Как прийти в себя после новогоднего застолья и праздников? Как выяснили журналисты «Фразы», появились дельные медицинские советы.

Так, свои рецепты вывода организма из режима обильной еды и алкоголя дала российский диетолог Марина Ваулина, которую цитирую местные СМИ.

Она рассказала, как сбросить лишние килограммы.

Диетолог заявила: «Такой режим питания сложно соблюдать психологически, однако эффективность его доказана. Основу рациона в этом случае должны составлять пропаренный рис и тертая морковь».

Также она посоветовала «резко снизить поступление калорий, поскольку в такой ситуации организм начинает быстро сбрасывать жировую массу». Для этого придется отказаться от мучного и сладкого.

Кроме этого, врач советует «увеличить долю белковой пищи в рационе за счет продуктов, богатых углеводами, что позволит исключить потерю мышечной массы вместо жировой». По ее словам, «это различные творожные массы, яичный белок, кисломолочные продукты, мясо курицы».

Диетолог советует «ежедневно употреблять богатые клетчаткой продукты, который обеспечат насыщаемость и положительно скажутся на метаболизме», а также «выпивать около двух литров негазированной воды». По ее словам, «первый стакан воды следует выпивать за полчаса до завтрака».

Как писала «Фраза», составлен список интернациональных рецептов от новогоднего похмелья.

Тэги: Новый год, здоровье, мир, диета

Комментарии

Выбор редакции
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
В Киеве учредили новую масонскую ложу
В Киеве учредили новую масонскую ложу
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
ВРУ может отменить закон о тотальной украинизации
ВРУ может отменить закон о тотальной украинизации
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
На Ровенщине активисты ПЦУ, срезав замки, захватили храм УПЦ
На Ровенщине активисты ПЦУ, срезав замки, захватили храм УПЦ
На Ровенщине активисты ПЦУ, срезав замки, захватили храм УПЦ
На Ровенщине активисты ПЦУ, срезав замки, захватили храм УПЦ
В России заживо сгорели одиннадцать рабочих из Узбекистана (18+)
В России заживо сгорели одиннадцать рабочих из Узбекистана (18+)
Камера сняла смертельную аварию в Днепре
Камера сняла смертельную аварию в Днепре
Перекрестное столкновение двух авто под Киевом попало на видео
Перекрестное столкновение двух авто под Киевом попало на видео
Ученые впервые показали, как «взаимодействуют» атомы
Ученые впервые показали, как «взаимодействуют» атомы
В центре Львова машина протаранила остановку с людьми
В центре Львова машина протаранила остановку с людьми
Под Киевом в остановленном за нарушение ПДД автомобиле нашли труп участника АТО
Под Киевом в остановленном за нарушение ПДД автомобиле нашли труп участника АТО
В родном городе Зеленского осквернили памятник жертвам Холокоста
В родном городе Зеленского осквернили памятник жертвам Холокоста
В «Борисполе» с рейса сняли дебошира, который напился еще до посадки в самолет
В «Борисполе» с рейса сняли дебошира, который напился еще до посадки в самолет
В Днепре горело общежитие медиков
В Днепре горело общежитие медиков
fraza.ua

Опрос

Статьи на какие темы вас больше интересуют?