ТОП:
Как согнать жир с живота? Появился гениальный научный совет

Как согнать жир с живота? Как выяснили журналисты «Фразы», простой совет дал специалист Гисенского университета (Германия) Михаэль Дешпегель.

Ученого цитирует издание Focus.

Эксперт говорит, что для того, чтобы «избавиться» от живота, следует пользоваться правилом «2+2+4». Оно заключается в следующем, говорится в сообщении: «Человек два дня должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, еще два дня – силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней».

По словам исследователя, «в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед». Ученый также говорит, что «силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях».

Он говорит: «Оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде».

Как писала «Фраза», ученые предупредили об опасности «плохого» сна.

Ранее ученые разгадали полувековую загадку появления жизни.

Тэги: ученые, здоровье, мир, лишний вес

Комментарии

Выбор редакции
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
Характер женщины можно определить по позе, в которой она сидит
В Киеве учредили новую масонскую ложу
В Киеве учредили новую масонскую ложу
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
ВРУ может отменить закон о тотальной украинизации
ВРУ может отменить закон о тотальной украинизации
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
Под Киевом по вине собаки в реке утонул автомобиль с ребенком
Под Киевом по вине собаки в реке утонул автомобиль с ребенком
Под Киевом по вине собаки в реке утонул автомобиль с ребенком
Под Киевом по вине собаки в реке утонул автомобиль с ребенком
Под Киевом Mercedes повредил три авто и врезался в киоск, удирая от погони
Под Киевом Mercedes повредил три авто и врезался в киоск, удирая от погони
В Сети появилось первое фото китайского коронавируса
В Сети появилось первое фото китайского коронавируса
На Полтавщине перед уроком внезапно умерла 14-летняя школьница
На Полтавщине перед уроком внезапно умерла 14-летняя школьница
В Киеве у посетителя спортклуба украли миллион из шкафчика
В Киеве у посетителя спортклуба украли миллион из шкафчика
Из-за коронавируса в Китае люди падают прямо на улицах (18+)
Из-за коронавируса в Китае люди падают прямо на улицах (18+)
В Мелитополе водитель маршрутки с матами выгнал многодетную мать из салона
В Мелитополе водитель маршрутки с матами выгнал многодетную мать из салона
Музей истории туалетов определил… лучшую общественную уборную в Украине
Музей истории туалетов определил… лучшую общественную уборную в Украине
На Испанию обрушился аномальный шторм: есть жертвы
На Испанию обрушился аномальный шторм: есть жертвы
Фанар не признает титулов архиереев УПЦ
Фанар не признает титулов архиереев УПЦ
fraza.ua

Опрос

Статьи на какие темы вас больше интересуют?