ТОП:
Ученые объяснили, почему иногда поголодать – полезно

Ученые из университета Джонса Хопкинса и Национального института старения США установили, что иногда голодать – полезно. Как выяснили журналисты «Фразы», исследователи поделились результатами своей работы.

Как цитирует их издание The New England Journal of Medicine, пользу организму человека приносит прерывистое голодание. Оно заключается в частичном ограничении времени приема пищи.

Так, как поясняют ученые, «это может быть ежедневное питание, но только в течение ограниченного периода времени, например с 8 до 14 часов», или же «выделение двух разгрузочных дней в неделю».

Такое голодание, говорят исследователи, ведет к «улучшению когнитивных функций и защищает от неврологических заболеваний».

Кроме этого, оно «повышает чувствительность к инсулину, предотвращая развитие диабета второго типа, понижает кровяное давление и риск возникновения сердечнососудистых заболеваний», а также «улучшает работу иммунной системы и продлевает жизнь в целом».

Ученые поясняют: «Такое голодание естественно для людей. У наших предков периодически возникал дефицит пищи, и внутренние процессы в организме, называемые метаболическим переключением, настроены именно на этот режим».

По их словам, «в периоды дефицита калорий на основе сахара клетки начинают расходовать внутренние жиры и перерабатывать их в энергию в результате более медленного метаболического процесса».

Ученые поясняют, что «нормальная работа метаболического переключателя улучшает регуляцию сахара в крови, повышает устойчивость к стрессу и подавляет воспаление».

Также подобный режим питания «понижает артериальное давление, уровень липидов в крови и частоту сердечных сокращений». Голодание способствует защите «нейронов головного мозга от дисфункции и дегенерации на животных моделях болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, инсульта и болезни Хантингтона».

Как писала «Фраза», ученые попытались приблизиться к причинам страха и паники у людей.

Ранее ученые назвали внезапный способ продлить жизнь.

Тэги: ученые, гололед, здоровье, мир

Комментарии

Выбор редакции
10 лучших фильмов 2019 года
10 лучших фильмов 2019 года
10 лучших фильмов 2019 года
10 лучших фильмов 2019 года
Пять основных геополитических трендов 2019 года и «специальный гость»
Пять основных геополитических трендов 2019 года и «специальный гость»
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
ВРУ может отменить закон о тотальной украинизации
ВРУ может отменить закон о тотальной украинизации
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
Зеленский похвастался подарком из прифронтового Нью-Йорка
Зеленский похвастался подарком из прифронтового Нью-Йорка
Зеленский похвастался подарком из прифронтового Нью-Йорка
Зеленский похвастался подарком из прифронтового Нью-Йорка
Появилось видео, как в Запорожье девушку внезапно ударили кулаком в лицо
Появилось видео, как в Запорожье девушку внезапно ударили кулаком в лицо
В Киеве бомжи подожгли частный дом ‒ есть жертвы
В Киеве бомжи подожгли частный дом ‒ есть жертвы
В галерее «Белый Свет» пройдет выставка двух художников
В галерее «Белый Свет» пройдет выставка двух художников
Озвучены шокирующие подробности убийства двух девушек в Киеве
Озвучены шокирующие подробности убийства двух девушек в Киеве
«Ты п@здюк, б…!» В Одессе вспыхнул скандал из-за украинского языка
«Ты п@здюк, б…!» В Одессе вспыхнул скандал из-за украинского языка
Рэпер Эминем выпустил скандальный клип о террористе из Лас-Вегаса
Рэпер Эминем выпустил скандальный клип о террористе из Лас-Вегаса
«Президент его помилует»: журналисты сфотографировали переписку «слуг народа» об отставке Гончарука
«Президент его помилует»: журналисты сфотографировали переписку «слуг народа» об отставке Гончарука
В Харькове банда малолеток громила машины
В Харькове банда малолеток громила машины
Министры таки пришли в Верховную Раду, но о самом интересном так и не рассказали
Министры таки пришли в Верховную Раду, но о самом интересном так и не рассказали
fraza.ua

Опрос

Статьи на какие темы вас больше интересуют?