ТОП:
Медики назвали продукты, которые помогут избавиться от храпа

Испанские медики рассказали о продуктах питания, способных положительно повлиять на качество сна и снизить интенсивность храпа. Как выяснили журналисты «Фразы», чудесными свойствами обладает пища, которую обычно включают в т. н. «средиземноморскую диету».

Как передает Medical Note, лосось, авокадо или салат с луком и оливковым маслом богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшить воспаление в дыхательных путях.

По словам доктора Мари Анхелес Идиасабал, спокойному сну также способствует употребление вареного яйца.

«В желтке есть жир, который является средой, в которой витамин D лучше растворяется и организм может легко его синтезировать», ‒ отметила она.

Считается, что именно дефицит витамина D связан с развитием апноэ (храпа).

Лучшим же вечерним напитком назван чай с добавлением мяты.

В свою очередь, любой алкоголь (особенно в сочетании с сигаретами) только ухудшает ситуацию, увеличивая интенсивность храпа.

Как писала «Фраза», врачи назвали поразительно простой и вкусный способ укрепить сердце.

Ранее медики объяснили, почему онкологию так до сих пор не победили.

Тэги: общество, медицина, здоровье, мир, Испания, сон, диета, медики, врачи, храп

Комментарии

Выбор редакции
Половина «Небесной сотни» это фальсификат, - Елена Лукаш
Половина «Небесной сотни» это фальсификат, - Елена Лукаш
Половина «Небесной сотни» это фальсификат, - Елена Лукаш
Половина «Небесной сотни» это фальсификат, - Елена Лукаш
Украинцам предлагают рассказать о своих религиозных предпочтениях, ответив на вопросы
Украинцам предлагают рассказать о своих религиозных предпочтениях, ответив на вопросы
Мобилка ночью становится опасной
Мобилка ночью становится опасной
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
Заработал новый telegram-канал «Авторская аналитика»
Заработал новый telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
В Киеве неуправляемый грузовик «приложил» маршрутку и две легковушки
В Киеве неуправляемый грузовик «приложил» маршрутку и две легковушки
В Киеве неуправляемый грузовик «приложил» маршрутку и две легковушки
В Киеве неуправляемый грузовик «приложил» маршрутку и две легковушки
Китаянка, которую с температурой сняли с поезда «Киев — Москва», пробыла в нашей столице 4 дня
Китаянка, которую с температурой сняли с поезда «Киев — Москва», пробыла в нашей столице 4 дня
Пользователи соцсетей отреагировали фотожабами на беспорядки в Новых Санжарах
Пользователи соцсетей отреагировали фотожабами на беспорядки в Новых Санжарах
В Одессе 12-летний мальчик угнал чужую машину и уснул в ней
В Одессе 12-летний мальчик угнал чужую машину и уснул в ней
Главный «слуга народа» Рады снимался в популярном развлекательном шоу
Главный «слуга народа» Рады снимался в популярном развлекательном шоу
Душ бьется током, дверь не закрывается… В каких условиях придется жить эвакуированным из Уханя украинцам в Новых Санжарах
Душ бьется током, дверь не закрывается… В каких условиях придется жить эвакуированным из Уханя украинцам в Новых Санжарах
В России сняли падение метеорита
В России сняли падение метеорита
На Прикарпатье загорелась школа. Благо, обошлось без жертв
На Прикарпатье загорелась школа. Благо, обошлось без жертв
Новая смертельно-опасная игра стремительно распространяется по всему миру
Новая смертельно-опасная игра стремительно распространяется по всему миру
Трамп резко раскритиковал фильм «Паразиты»
Трамп резко раскритиковал фильм «Паразиты»
fraza.ua

Опрос

Статьи на какие темы вас больше интересуют?