ТОП:
Найден очень простой способ похудеть

Ученые нашли очень простой способ похудеть. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом рассказали исследователи из медицинской школы Гарварда.

Как пишет издание Medicalxpress, похудеть поможет распланированный режим дня, благодаря этому человек сжигает больше калорий даже без занятий спортом и диеты.

Сообщается, что в ходе исследования «группа добровольцев более месяца жила в лаборатории, не получая никакой физической нагрузки». Также в помещении не было окон и часов, и люди не знали, какое сейчас время суток.

Сообщается, что «диетологи каждый день переносили для группы момент отхода ко сну на четыре часа».

В итоге ученые выяснили, что «трата энергии человеческим телом в состоянии покоя зависит от циркадных ритмов».

По их словам, «если биологический и фактический вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает больше жира вне зависимости от количества потребляемой пищи и без лишних усилий». Как говорят ученые, «находящийся в состоянии покоя организм сжигает в часы с 17 до 20 вечера на 10% процентов больше калорий, чем утром».

Поэтому, для похудения так важно соблюдать режим дня, что важно для метаболизма: как в активном, так и в пассивном состоянии. Просыпаться и ложиться спать нужно в одно и то же время.

Как писала «Фраза», ученые назвали «идеальную диету».

Ранее ученые составили список продуктов, замедляющих старение.

Тэги: ученые, мир, диета, похудение

Комментарии

Выбор редакции
Букмекеры составили список стран, которые могут выйти из Евросоюза «в первую очередь»
Букмекеры составили список стран, которые могут выйти из Евросоюза «в первую очередь»
Букмекеры составили список стран, которые могут выйти из Евросоюза «в первую очередь»
Букмекеры составили список стран, которые могут выйти из Евросоюза «в первую очередь»
Бокс и футбол на «Фразе»: следите за нашими новостями и экспертной аналитикой
Бокс и футбол на «Фразе»: следите за нашими новостями и экспертной аналитикой
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
«Фраза» запустила telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Экс-спикера Рады Парубия обвинили в организации массового убийства
Экс-спикера Рады Парубия обвинили в организации массового убийства
В США сравнили Евромайдан с восстанием диких животных
В США сравнили Евромайдан с восстанием диких животных
Кто на самом деле спровоцировал кровопролитие на Майдане? Правда всплыла
Кто на самом деле спровоцировал кровопролитие на Майдане? Правда всплыла
fraza.ua
В Сумах патрульного аж на 30 метров протащило за машиной нарушителя
В Сумах патрульного аж на 30 метров протащило за машиной нарушителя
В Сумах патрульного аж на 30 метров протащило за машиной нарушителя
В Сумах патрульного аж на 30 метров протащило за машиной нарушителя
В Запорожье прямо в школе пытались задушить девочку
В Запорожье прямо в школе пытались задушить девочку
В Риме произошло крупное ДТП с автобусом: пострадали десятки людей
В Риме произошло крупное ДТП с автобусом: пострадали десятки людей
В Индии женщина в 75 лет… впервые родила ребенка
В Индии женщина в 75 лет… впервые родила ребенка
Голландская семья девять лет прожила в подвале, думая, что грядет конец света
Голландская семья девять лет прожила в подвале, думая, что грядет конец света
На Одесщине 12-летние ребята ради развлечения проломили череп бездомному
На Одесщине 12-летние ребята ради развлечения проломили череп бездомному
«Слуга народа» пришла в Раду с элитной вещью, которая стоит более 170 тыс. грн
«Слуга народа» пришла в Раду с элитной вещью, которая стоит более 170 тыс. грн
Бойня в Каталонии: пострадали сотни митингующих и десятки полицейских
Бойня в Каталонии: пострадали сотни митингующих и десятки полицейских
В ООН подтвердили, что Джулиана Ассанжа пытают в британской тюрьме
В ООН подтвердили, что Джулиана Ассанжа пытают в британской тюрьме
Во Львове прямо на ходу загорелся трамвай с пассажирами
Во Львове прямо на ходу загорелся трамвай с пассажирами
fraza.ua

Опрос

Статьи какого автора fraza.ua, пишущего на общественно-политические темы, вам больше нравятся?