ТОП:
Ученые назвали «идеальную диету»

Испанские ученые назвали «идеальную диету», после которой человек не набирает вес. Как выяснили журналисты «Фразы», результатами работы поделились исследователи из университета Ровира и Виргили.

Как пишет издание MedicalXpress, во всех отношениях самой эффективной диетой является средиземноморская. Она отличается низкой калорийностью, помогает снизить вес и, кроме этого, как говорят ученые, уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с лишним весом.

Суть средиземноморской диеты, как говорится в статье, заключается в потреблении человеком свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола, а также всевозможных макаронных изделий на основе зерновых культур». Также диета характерна тем, что красное мясо в ней заменяется рыбой и другими дарами моря.

Всего в исследовании принимали участие шесть сотен людей 55-75 лет – у них был лишний вес и метаболическим синдромом.

В итоге выяснило, что сразу 33,7% добровольцев, перейдя в ходе эксперимента на средиземноморскую диету, и занявшись зарядкой, всего за год потеряли более 5% массы. Также, как говорят ученые, у таких людей улучшилось усвоение глюкозы.

Как писала «Фраза», ученые назвали диету, полезную для мозгов.

Ранее ученые наконец-то назвали продукты, продлевающие жизнь.

Тэги: ученые, здоровье, мир, диета

Комментарии

Выбор редакции
Как коронавирус ударил по итальянскому футболу
Как коронавирус ударил по итальянскому футболу
Как коронавирус ударил по итальянскому футболу
Как коронавирус ударил по итальянскому футболу
Появилось пикантное видео с парнем, похожим на сына Порошенко
Появилось пикантное видео с парнем, похожим на сына Порошенко
Половина «Небесной сотни» это фальсификат, - Елена Лукаш
Половина «Небесной сотни» это фальсификат, - Елена Лукаш
Украинцам предлагают рассказать о своих религиозных предпочтениях, ответив на вопросы
Украинцам предлагают рассказать о своих религиозных предпочтениях, ответив на вопросы
Мобилка ночью становится опасной
Мобилка ночью становится опасной
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Появился новый телеграм-канал о тайных обществах и заговорах «Адекватный конспиролог»
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
Корчинский о Шеремете: Мы в конце-концов пойдем и бомбу туда подложим
«Фраза» запустила Instagram-канал
«Фраза» запустила Instagram-канал
Заработал новый telegram-канал «Авторская аналитика»
Заработал новый telegram-канал «Авторская аналитика»
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
Пьяная вечеринка Гонтаревой: кокс, шлюхи и баксы
fraza.ua
На юге Украины бушует сильнейший ураган. Погибла женщина
На юге Украины бушует сильнейший ураган. Погибла женщина
На юге Украины бушует сильнейший ураган. Погибла женщина
На юге Украины бушует сильнейший ураган. Погибла женщина
США потрясла еще одна бойня
США потрясла еще одна бойня
Темза вышла из берегов: в Великобритании затопило дорогущий особняк звезды Голливуда
Темза вышла из берегов: в Великобритании затопило дорогущий особняк звезды Голливуда
Популярный испанский курорт накрыла песчаная буря космических масштабов
Популярный испанский курорт накрыла песчаная буря космических масштабов
Ночью в Киеве произошло ДТП с машиной «скорой помощи»
Ночью в Киеве произошло ДТП с машиной «скорой помощи»
Пред лицом эпидемии коронавируса власти заговорили о возрождении санэпидемстанции
Пред лицом эпидемии коронавируса власти заговорили о возрождении санэпидемстанции
Из-за религиозных фанатиков в Южной Корее началась эпидемия коронавируса
Из-за религиозных фанатиков в Южной Корее началась эпидемия коронавируса
Под Киевом гражданин Германии на джипе насмерть сбил мужчину
Под Киевом гражданин Германии на джипе насмерть сбил мужчину
Ночью на Троещине взорвали отделение банка
Ночью на Троещине взорвали отделение банка
Появилось пикантное видео с парнем, похожим на сына Порошенко
Появилось пикантное видео с парнем, похожим на сына Порошенко
fraza.ua

Опрос

Статьи на какие темы вас больше интересуют?